Forårsaker poteter gass og hvorfor svulmer magen av det?

Du spiser dine vanlige retter sakte, tygger du maten grundig, og etter 20 minutter føler du at du er oppblåst som en ballong. Beltet trykker på magen eller det ser ut til at skjørtet plutselig har blitt lite. Høres kjent ut? Det ser ut som om du lider av flatulens. Og det er forårsaket av kjente produkter, for eksempel poteter.

I dag skal vi finne ut hvorfor magen svulmer av poteter. Hvordan finne ut årsakene til flatulens, bli kvitt en ubehagelig tilstand og annen nyttig informasjon - i vår artikkel.

Symptomer på flatulens

Flatulens er oppblåst på grunn av en overflod av tarmgass. Mat i tarmen "setter seg fast" og begynner å råtne, og de gunstige mikrober som fordøyer den, takler ikke denne prosessen.

Symptomene på flatulens uttales:

1. Gass som passerer, noen ganger ukontrollert, mer enn 21 ganger om dagen.
2. Oppblåsthet, svulmende og rumlet.
3. Dumme, verkende, trange smerter i magen kan lokaliseres nær navlen, i hypokondrium (venstre eller høyre), helt nederst i magen, og stråler til korsryggen. Smertene forsvinner etter passert gass.
4. Forstoppelse eller diaré.
5. Gabbing, kvalme, dårlig ånde som ikke går vekk etter å ha pusset tennene.
6. Mangel på matlyst.

Grunnene

Siden økt gassproduksjon er forårsaket av et visst sett med matvarer, er den viktigste årsaken til flatulens brudd på kostholdsreglene.

Andre årsaker til flatulens:

• dysbiosis;
• brudd på fordøyelsesprosesser i tarmen;
• nedsatt motorisk aktivitet i mage-tarmkanalen (GIT);
• overflødig gassformige bakterier i tarmen;
• nedsatt utskillelsesfunksjon i tarmen;
• sykdommer som fremprovoserer økt gassdannelse: enzymatisk insuffisiens, dyspepsi, pankreatitt, rus, tilstand etter operasjon, sklerodermi (bindevevssykdom);
• brudd på den psyko-emosjonelle tilstanden (hysteri, tic, nevrose);
• økt trykk i mage-tarmkanalen når du klatrer opp til en høyde;
• aerophagia - inntrengning av en stor mengde luft i kroppen mens du snakker over mat, spiser, røyker, drikker kullsyreholdige drikker, lollipops og tyggegummi.

Mat som kan forårsake oppblåsthet og gass:

Hvis du spiser disse matvarene regelmessig, i tillegg spiser fet mat hver dag og spiser store porsjoner 1-2 ganger om dagen, øker belastningen på fordøyelseskanalen, og det er garantert økt gassproduksjon.

Hvorfor kan det svelle fra poteter

Gasser fra poteter skyldes det høye stivelsesinnholdet. Stivelsen blir fordøyd til sukker, som er dårlig absorbert av tarmen, skaper en snerpende effekt, og peristaltikken i kanalen synker. Restene av mat beveger seg verre gjennom tarmen, det er vanskeligere for gunstige mikroorganismer å påvirke dem. Alle forhold er opprettet for oppblåsthet.

Slik forhindrer du problemet

Uansett hvor sunne tomater, agurker og courgette er, er det ingen som vil spise mindre poteter. Dette skyldes både din favoritt smak og den lave prisen.

Merk følgende! Kok og spis poteter riktig, da vil det komme kroppen til gode.

Hjelpsomme hint:

1. Minst av all stivelse i kokte poteter og moset. Puré gjøres best i vann, uten olje og egg. Så, når det gjelder nytte, er det poteter bakt i ovnen eller kokt i uniformene.
2. Det er best å la potetene ligge i kaldt vann over natten før de stekes. Om morgenen vil det være et minimum av skadelig stivelse.
3. Du kan holde en allerede tilberedt rett i kulden i 24 timer, den vil inneholde mer såkalt sunn stivelse. Disse potetene kan varmes opp og spises, eller tilsettes til en salat.
4. Du må legge eddik til potetsalater. Det vil fungere som en slags skumdempende middel for gasser i tarmen. Eller det er kokte poteter med en eddikbasert saus - effekten er den samme.

Den sunneste potetsorten er lilla... Den inneholder maksimalt nyttige antocyaniner - plantepigmenter med antioksidantegenskaper (beskytter celler mot aldring, betennelse og kreft).

Hva gjør du hvis magen allerede er hovnet og hovent etter å ha spist poteter

Det er ikke så lett å etablere selv at magen er hovent nettopp fra potetene. For å vite dette sikkert, må du følge metoden for eliminering. Fjern for eksempel poteter helt fra dietten. Hvis det i løpet av 2-3 dager ikke er tegn til flatulens, betyr det at det heves nøyaktig fra poteter.

Folkemedisiner

Før du henvender deg til medisiner, er det verdt å prøve å eliminere problemet med miljøvennlige folkemedisiner som er ufarlige for kroppen:

1. Infusjon av fennikel eller dillfrø... Hell 200 ml kokende vann over en teskje frø, la stå i 20 minutter, tøm. Drikk 200 ml før måltider i 10 dager, ta en pause i 7 dager og gjenta et annet kurs.
2. Infusjon av persille. Ta en haug persille, hakk bladene, hell en liter kokende vann, la stå i 8 timer. Sil løsningen. Drikk et halvt glass etter måltider.
3. Te med ingefær og mynte... Ta en teskje hver av mynteblader og hakket ingefærrot. Hell 250 ml kokende vann, la stå i 30 minutter under lokket, tøm. Drikk før hvert måltid.
4. Te med kamille, johannesurt eller salvie, et avkok av gresskarfrø og fuglkirsebærfrukter, planteblader og råfots. Det må imidlertid huskes at alle infusjoner og medisinsk te kan provosere komplikasjoner for kroppen. Derfor anbefales det å konsultere legen din før du bruker dem.

Medisiner

Merk følgende! Ikke glem at du ikke kan ta medisiner uten å foreskrive og konsultere lege.

Hva en lege kan foreskrive:

1. Absorbenter - preparater som tar opp giftstoffer og skadelige stoffer som dannes i tarmen. Disse inkluderer "Enterosgel", aktivert karbon, "Smecta", "Polysorb".
2. Defoamers - fond som eliminerer økt gassdannelse: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. spasmolytika - medisiner som eliminerer kramper i tilfelle oppblåsthet: "Buscopan", "Drotaverin".
4. enzymer - betyr at forbedrer fordøyelsen og eliminerer flatulens: "Pancreatin", "Festal", "Creon".
5. Pro- og prebiotika vil hjelpe med dysbiose: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" og andre.

La oss oppsummere

Å spise eller ikke spise poteter, bestemmer alle selv eller med lege. Poteter forårsaker gassing hvis de tilberedes og spises feil. Det er nødvendig å gi opp denne grønnsaken når legen bestemmer at årsaken til flatulens nettopp var poteten og den ikke lenger kan konsumeres.

Økt gassproduksjon er ikke en sykdom, men et symptom på mange sykdommer, dårlig ernæring og livsstil. Medisiner eller folkemessige midler, som vil bli valgt av en spesialist, vil bidra til å kvitte seg med ubehagelige sensasjoner i magen.