Vil rødbeter hjelpe til med forstoppelse og hvordan du bruker den riktig for å normalisere avføring for voksne og barn

Forstoppelse er en patologisk tilstand i kroppen, som er ledsaget av fravær eller utilstrekkelig utskillelse av avføring. Det provoserer en forverring av helsen (flatulens, magesmerter) og utvikling av rus, kvalme.

Korrekt funksjon av tarmen avhenger ikke bare av dens fysiologiske helse, men også av kostholdet, riktig valgt mat og medisiner som brukes. Å tilsette grønnsaker og frukt i kostholdet hjelper fordøyelsessystemet til å fungere jevnt.

Rødbeter som avføringsmiddel for forstoppelse

Rødbeter hjelper til med å normalisere avføring på kort tid. Rotgrønnsaken inneholder en stor mengde fiber, som er bra for fordøyelsen. Når den kommer inn i tarmen, svulmer den og fortrenger avføring fra den, og eliminerer stagnasjon.

Den grove fiberen til en grønnsak er mat for fordelaktige bakterier. Dette påvirker reproduksjon av mikroorganismer og restaurering av mikroflora. Fiber hjelper til med å rense kroppen fullstendig for giftstoffer og giftstoffer.

Mineraler og vitaminer har en positiv effekt på funksjonen til alle organsystemer. Betaine stimulerer galleblæren og leveren. Syrene i rødbeter irriterer tarmveggene og sikrer riktig funksjon og rettidig tømming.

Bruk av rødbeter for å lindre forstoppelse er kjent og anbefalt av eksperter. Men ikke glem mulige allergiske reaksjoner og utviklingen av forverring fra mage-tarmkanalen.

Rødbeteroppskrifter

Rød saftig rotgrønnsak tilsettes retter, og drinker lages på basis av dette som hjelper til med å bekjempe sykdommen. Vurder rimelige og enkle oppskrifter.

Fersk juice

Denne oppskriften vil hjelpe med alvorlig forstoppelse. Juice blir presset ut av ferske rødbeter ved hjelp av en juicepresse eller manuelt gjennom osteklut. En drink som har lagt seg på et kjølig sted i to timer blir tatt 1 glass to ganger om dagen.

Du bør starte med 50 ml, to ganger om dagen, for å venne kroppen og ikke skade den.

Gulrot og rødbetsaft

For å nøytralisere surheten i rødbetsjuice, blandes den med gulrotjuice i like proporsjoner. Den avførende effekten av dette avtar ikke, og mageveggene reagerer roligere på drikken.

Rå rødbeter for forstoppelse

Å spise en rå grønnsak irriterer tarmveggen, og normaliserer dermed funksjonen. Vitaminbetsalat spises før frokost.

Viktig... Størrelsen på en porsjon bør ikke overstige 150-200 g.

For å gjøre rødbeter lettere å fordøye, anbefales det å spise dem med smør. Enhver grønnsak du er vant til å legge til retter, vil gjøre: solsikke, mais, oliven.

supper

Mange tror at den eneste første retten med rødbeter er borscht. Men det er andre alternativer for supper som bruker sunne rotgrønnsaker.

Rødbetsuppe (rødbeter)

For behandling av forstoppelse kokes rødbeter i grønnsaksbuljong. Mens du koker rødbeter, tilsettes sitronsaft for å beholde parabolfargen. Mange grønnsaker settes i suppen:

• poteter,
• paprika;
• gulrot;
• løk.

De grønne blir smuldret og kastet i buljongen 5-10 minutter før matlagingens slutt, eller den ferdige retten er dekorert med friske skiver av dill, persille, selleri, koriander. Når du serverer, legg et halvt kokt egg på tallerkenene.

Kald rødbet eller rød okroshka

Dette er en kald suppe som er vanlig i de baltiske landene. De koker det som okroshka. Men i stedet for kvass helles "salat" med sukkerroer. For å holde parabolen rosa og ha den vanlige syrlige smaken på okroshka, tilsettes sitronsaft eller 9% eddik etter smak.

Kokte rødbeter

Kokede rødbeter spises av både voksne og barn. For å beholde så mange vitaminer som mulig i rotgrønnsaken, kokes det i en dobbel kjele.

En kokt grønnsak blir spist som en salat under frokost, lunsj og middag, eller i små porsjoner på 50-100 g i løpet av dagen, vasket ned med 1% kefir.

Les også:

Hvordan bruke rødbeter mot sår hals: oppskrift på gurgling.

Hvordan du bruker riktig rødbeter mot pankreatitt.

Er det mulig å spise rødbeter for gikt: la oss se på fordeler og ulemper.

Rødbiet

Nypresset rødbetsjuice skal ikke gis til nyfødte babyer. Den er erstattet med rødbetingsbuljong. Rotgrønnsaken, kuttet i små terninger, legges i en kasserolle og stekes på middels varme i 10-15 minutter etter at kokingen startet. Så får buljongen brygge seg og avkjøles, grønnsaksbitene fjernes. Babyen får dette legemidlet fra en pipette, 1-2 dråper 3 ganger om dagen.

Merk følgende! Ikke unn deg deg selv uten å konsultere barnelegen først.

salater

Friske grønnsaker og frukt normaliserer intestinal peristaltikk. Derfor anbefales det å inkludere retter basert på dem i kostholdet, for eksempel rødbetesalat med svisker.... Den rå modne rotavlingen blir vasket, skrellet og gnidd på et grovt rivjern. Sviskene skjæres i terninger, helles over med kokende vann for å myke det og tilsettes rødbeter. Salaten krydres med vegetabilsk olje og spises før sengetid.

Rå rødbeter blir lagt til kål og gulrot salater. Kombinasjonen av de fordelaktige egenskapene til rotgrønnsaken og den høye mengden fiber i andre grønnsaker forbedrer avføringseffekten.

Regler og normer for forbruk

Rødbete mat og drikke blir introdusert gradvis, og observerer reaksjonen i kroppen. En overdreven mengde av denne grønnsaken i kostholdet fører til diaré, forverring av gastritt.

Hvis det oppstår en uønsket effekt eller allergisk reaksjon, må du korrigere menyen umiddelbart. Rå rødbeter konsumeres med større forsiktighet enn kokte eller varme rødbeter. Hos barn må behandlingen av forstoppelse med denne rotgrønnsaken avtales med legen.

Kontra

Med alle fordelene med denne grønnsaken, bør man ikke glemme kontraindikasjoner og mulige bivirkninger. Det du bør være spesielt oppmerksom på:

1. Rødbeter er et sterkt allergen.
2. Med gastritt med høy surhet, ulcerøse lesjoner i mage og tolvfingertarmen, urolithiasis, er rotavlingen ekskludert fra kostholdet.
3. Rødbeter forstyrrer absorpsjonen av kalsium i kroppen, det er derfor forbudt ved osteoporose.

Før du introduserer rødbeteretter på menyen, må du analysere hvor gunstig et slikt kosthold vil være for kroppen din, og om det vil skade den.

Bruk under graviditet og amming

Gravide kvinner, spesielt i tredje trimester, bør ikke ta de fleste medisinerte avføringsmidler for forstoppelse. De forårsaker for tidlige sammentrekninger og stimulerer arbeidskraft.

Fødselsleger-gynekologer ofte med tarmsykeproblemer, lavt hemoglobin, høyt blodtrykk foreskriver et kosthold for vordende mødre, som også inkluderer beteretter. Dette er nyttig både for kvinnen selv og for det ufødte barnet.

Vitaminene og syrene som finnes i rotgrønnsaken hjelper fosterets nervesystem med å utvikle seg uten forstyrrelser og forhindre utvikling av hjertesykdom hos babyen.

Viktig... Rødbeter, som andre åpenbare allergener, er helt ekskludert fra kostholdet til en ammende kvinne, spesielt i de første månedene av et barns liv.

Rødbetsaft i sin rene form brukes veldig nøye til å behandle forstoppelse hos spedbarn. Etter anbefaling fra barneleger kan det gis fra åtte måneder.Hvis barnet er utsatt for allergier og ofte lider av diaré, blir utsetting av juice i kostholdet utsatt i inntil et år.

Hvis forstoppelse forekommer hos en baby under 8 måneder, brukes rødbetes buljong eller juice blandet med fruktpuré eller fortynnet med vann til behandling.

Tilbakemelding og anbefalinger

På Internett vil du finne mange positive anmeldelser om lakserende egenskaper til rødbeter. Her er noen av dem:

“Forstoppelse var vanlig under graviditet. Jeg ville ikke bli forgiftet med piller med en gang, jeg bestemte meg for å prøve noe fra folkemetoder. Rødbeter har blitt min frelse for forstoppelse. " Svetlana, Moskva.

“Datteren min er 4 år gammel. Mamma leste i avisen at barn anbefales å ta rødbeter for å forebygge. Begynte å lage juice fra rødbeter, tilsette epler, gulrøtter. Babyen liker oss også i glede. Det var ingen problemer med forstoppelse, og jeg håper det ikke vil være det. " Natalia, Voronezh.

“Jeg lider av hyppig forstoppelse. Jeg begynte å spise kokt rødbetsalat 3 ganger i uken, og problemet forsvant av seg selv. " Olga, 60 år gammel.

Leger anbefaler å spise et sunt kosthold, først og fremst for å forhindre forstoppelse. Og hvis dette delikate problemet oppstår, kan du prøve å bli kvitt det ved å justere menyen. Den lakserende effekten av rødbeter er vitenskapelig bevist. Rotgrønnsaken er i den første linjen i listen over frukt og grønnsaker som bidrar til å forbedre tarmfunksjonen.

Når du tar medisiner foreskrevet av en spesialist, må du være oppmerksom på mulige bivirkninger, svekke eller styrke stoffet. Hvis denne listen inneholder "forstoppelse", uten å vente på utviklingen av sykdommen, begynn å spise rødbeter.

konklusjoner

I denne artikkelen snakket vi om fordelene til rødbeter for forstoppelse. Vi undersøkte retter basert på denne grønnsaken. Vi fant ut hvordan du bruker dem riktig for barn og voksne.

Forsikre deg om at du ikke har noen kontraindikasjoner, velg riktig oppskrift og prøv å bli kvitt forstoppelse eller forhindre at den oppstår med dette folkemidlet. Hvis den forventede effekten av behandlingen ikke vises, må du kontakte legen din for en mer effektiv behandling.