Nyttige egenskaper av fiken for kvinner og regler for bruken

Fiken (vinbær) er frukten av fikentreet som har en avlang pæreformet form. Fargen på bæret avhenger av tretypen. Fruktene brukes ikke bare i matlaging, men hjelper også i kampen mot forskjellige sykdommer. Fra artikkelen lærer du hvor ferske fiken er nyttige, i tillegg til avkok, tinkturer, kosmetiske salver basert på den.

Den kjemiske sammensetningen og egenskapene til fiken

Produktet inneholder:

1. Vann - 80%.
2. Glukose og fruktose - omtrent 20%.
3. Cellulose.
4. Vitaminer fra gruppe B, C.
5. Et stort antall mineraler (fosfor, kalium, kalsium, jern, natrium, magnesium).
6. Omega-3 og Omega-6.
7. Sitronsyre, sprøytesyre og gallonsyrer. De har bakteriedrepende egenskaper.

Vitaminer:

1. A (0,9%) er bra for syn og hud.
2. B1 (4%) har en positiv effekt på fordøyelseskanalen og forbedrer stoffskiftet.
3. B2 (2,8%) tar seg av leveren.
4. B6 (6,5%) hjelper i kampen mot kvalme og anfall.
5. B9 (2,5%) er nødvendig for dannelse av nervevevsceller. Roer nervesystemet.
6. E (0,7%) stabiliserer hormoner. Hjelper med å aktivere de regenererende egenskapene til dermis.
7. PP (3%) hjelper med å rense kroppen for giftstoffer og andre skadelige stoffer.

Kaloriinnhold og BZHU

Fersk fiken har en lav energiverdi - 50 kcal. Bæret inneholder mono- og disakkarider, syrer, vann, stivelse og fiber. Det tørkede produktet har et høyere kaloriinnhold - 250 kcal. Det øker også sukkerinnholdet.

For 100 g produkt er følgende distribusjon av BJU karakteristisk:

1. Fett - 0,2 g.
2. Proteiner - 0,7 g.
3. Karbohydrater - 13,7 g.

Fordeler og skade på kvinnekroppen

Fiken anbefales for kvinner som stadig bruker høye hæler. Konsekvensene av å bruke slike sko er veldig ubehagelige: hevelse i nedre ekstremiteter, kramper i leggmusklene. Vinbær inneholder en stor mengde næringsstoffer (kalium, kalsium, magnesium) som bidrar til å eliminere disse symptomene. Produktet er også effektivt i behandlingen av åreknuter.

Frukten har ikke bare medisinske egenskaper, men tar også vare på kvinnelig skjønnhet. Produktet har en positiv effekt på huden og håret. Ulike hjemmelagde masker og kremer er laget av fiken. Bæret anbefales ofte av ernæringsfysiologer. Det hjelper med å fjerne giftstoffer og giftstoffer, forbedrer stoffskiftet og fjerner overflødig væske fra kroppen. Fiken brukes ofte som erstatning for søtsaker, da de har en søt smak.

Nyttige egenskaper av fiken for kvinner:

1. Fiken forhindrer aldring av huden.
2. Lindrer smertesyndrom under menstruasjonen.
3. Styrker tenner, hår og negleplate.
4. Produktet er nyttig i gynekologi, hjelper mot soppinfeksjoner i forplantningssystemet.

Produktets skade kommer til uttrykk i forgiftning, allergiske reaksjoner. Hvis svimmelhet, trang til oppkast, sterke smerter i magen, svakhet og frysninger dukker opp, betyr det at det har skjedd forgiftning. Ring lege og drikk rikelig med væske.

Medisinske egenskaper for forskjellige sykdommer

Produktet har følgende gunstige egenskaper:

1. Øker immuniteten.
2. Nyttig for bronkitt, virus- og luftveissykdommer.
3. Hjelper i behandlingen av astma.
4. Normaliserer kolesterolnivået.
5. Den har vanndrivende egenskaper, derfor brukes den mot sykdommer i urinsystemet.
6. Har antimikrobielle, smertestillende og sårhelende egenskaper.
7. Produktet er rikt på vitaminer og mineraler. Alle nyttige egenskaper forhindrer utvikling av kreft.
8. Tynner blodet.
9. Hjelper med å bekjempe anemi.

En stor mengde kalium hjelper til med å forhindre hjerte- og karsykdommer.

Kontra

Hvis en person har inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen, er det bedre å ekskludere fiken fra kostholdet. Det anbefales heller ikke å bruke det mot gikt og pankreatitt. Du bør nekte produktet hvis det er en individuell intoleranse. Tørket frukt har mye kalorier og inneholder mye sukker, så fiken er kontraindisert i diabetes og overvekt.

Fiken for kvinner under graviditet

Produktet kommer også en gravid og hennes ufødte barn til gode. Og alt takket være det faktum at bæret inneholder folsyre, jern, kalium, kalsium og B-vitaminer.

Fordelene med fiken for gravide:

1. Hjelper med å normalisere blodtrykket.
2. Mykner sammentrekninger, stimulerer utvidelsen av livmorhalsen.
3. Hindrer utvikling av anemi og forstoppelse.
4. Eliminerer hormonelle bølger, takket være den sinnssituasjonen og humøret til den gravide kvinnen forbedres.

Hvis den vordende moren begynte å gå opp i vekt intensivt, anbefales det å konsumere friske bær med et lavere kaloriinnhold.

Ved amming

Bæret kan spises av en ammende mor. Produktet erstatter søtsaker, gir kroppen alle nødvendige stoffer. Fungerer også som et utmerket middel for å forhindre forkjølelse og andre sykdommer.

Merk følgende!Det anbefales å bruke det tørket og bare 2 måneder etter fødselen av barnet.

Hvorfor frukt er nyttig for skjønnhet

Fiken er ikke bare nyttige for behandling av sykdommer i indre organer. Det forbedrer utseendet vakkert. Det er mest nyttig for en kvinne å bruke bæret, siden fruktene vil bidra til å eliminere rynker og utslett i huden, samt øke hastigheten på hårveksten.

Hår

Fikenekstrakter er lagt til masker og hårbalsam. Deres tilstand forbedrer seg markant. Produktet forhindrer brudd på håret, fukter godt uten å veie det ned.

Alle næringsstoffene som finnes i bæret stimulerer blodsirkulasjonen i hodebunnen og fremmer hårvekst. Fiken beholder også sin naturlige farge og forhindrer for tidlig graying.

Hud

Vinbær er en av de rikeste kildene til næringsstoffer for huden. De hjelper til med å friske opp og forynge henne. Bruk av bakt fiken kan hjelpe til med å helbrede hudtilstander (abscesser, koker osv.). I tillegg fjerner bæret giftstoffer og forhindrer kviser. Det høye C-innholdet bidrar til å lysne og jevne ut hudtonen.

Slanking

Ernæringseksperter anbefaler å spise fiken mens de mister vekt, fordi den inneholder kostfiber som fjerner giftstoffer godt og renser tarmene. Fiber skaper raskt en følelse av fylde, noe som reduserer mengden mat som spises. Produktet forhindrer også fettavsetning og forbedrer stoffskiftet.

3-4 bær spises best om morgenen eller en halv time før trening. Og hvis fruktene blir gjennomvåt på forhånd og blir liggende i 30 minutter, vil fiberen virke mer intenst.

Det er interessant:

Medisinske egenskaper og kontraindikasjoner av bringebærblader for kvinner

Hvorfor er kirsebærbær nyttige for en kvinnes kropp

De utrolige fordelene med avokado for kvinner - myte eller virkelighet?

Anvendelse i kosmetologi

Produktet forbedrer hudens tilstand, gjør den myk. Enzymene som er en del av fiken, nærer og fukter dermis, og lindrer irritasjon. Dessuten bekjemper vinbæren rynker, forbedrer hudens utseende rundt øynene.

Referanse. Oftest lages forskjellige masker for hår og ansikt.

Hvordan velge, lagre og konsumere riktig

For å få mest mulig ut av et produkt, må du velge riktig produkt:

1. Frukten skal være myk og smidig å berøre.
2. Det anbefales å kjøpe varer med ren hud.
3. Husk å lukte fiken før du kjøper. Hvis det er surhet, har gjæringen allerede begynt. Det anbefales ikke å spise et slikt produkt.
4. Kjøp bær fra midten av juni til midten av oktober.

For lagring legges ferske fiken i kjøleskapet på den kaldeste hylla. Bærene kan skiver og fryses. De vil beholde egenskapene sine i opptil 10-12 måneder. En åpen pose med tørket frukt lagres i romtemperatur i ikke mer enn en måned. Tørkede fiken vil vare lenger når de legges i en beholder og kjøles ned.

Det er interessant:

Trinn-for-trinn-instruksjoner for hvordan du kan dekke fiken til vinteren riktig og forberede treet på kulden

Enkle måter å spre fiken på med stiklinger hjemme

Hvor mye og hvor ofte å vanne fiken om sommeren: instruksjoner for nybegynnere

I hvilken form og mengde er det for maksimal fordel

Fiken er ikke bare nyttige, men også et kaloriinnholdende produkt, så du bør ikke misbruke dem. Den daglige dosen for voksne er 50 g, og for barn - 30 g.

Bæret blir spist helt, kuttet i biter, honning tilsettes. Noen skreller huden, andre liker å spise frukten upskallet.

Viktig! Et umodent produkt skal ikke spises, siden det inneholder melkesaft.

Konklusjon

Fiken er et veldig populært produkt. På grunn av sin rike sammensetning, er en vinbær bare fordelen for kroppen. Du kan bare skade hvis du bruker den i store mengder, eller hvis du har en individuell intoleranse. Fiken er nyttige for gravide og ammende kvinner og brukes ofte i kosmetikk.