Hvordan påvirker melon tarmene: svekker eller styrker?

Saftig melonmasse er ideell for naturlig kroppsrensing. På grunn av det høye innholdet av inulin og fiber, forbedrer produktet intestinal peristaltikk og normaliserer mikrofloraen. Fruktene brukes som en del av en kostholdsmeny designet for å fjerne overflødig væske fra kroppen og redusere kroppsfettet. Den milde avføringseffekten gjør det mulig å bruke melon for å eliminere forstoppelse hos barn og voksne.

Vi vil beskrive prinsippet om effekten av melon på tarmen og metoder for rensing av fordøyelseskanalen nedenfor.

Meloneffekt på tarmene

Ernæringsfysiologer anbefaler å spise melon separat fra andre matvarernyter sin unike smak og aroma. Dette prinsippet om å introdusere melon i kostholdet blir forklart av særegenhetene ved assimilering av masse i fordøyelsessystemet og dens virkning på tarmen.

Melonmasse er rik på mineraler og vitaminer... Den inneholder en stor andel fiber, som normaliserer tarmene, forbedrer mikrofloraen i mage-tarmkanalen og fremmer rask eliminering av giftstoffer. Melon har også en gunstig effekt på prosessen med assimilering av mat.

Melon er foreskrevet som en del av terapeutiske dietter for avføring av avføringda det kan fungere som et mildt avføringsmiddel. Den unike komponentkomposisjonen av melon løser opp giftstoffer som samler seg på tarmveggene og helbreder fordøyelseskanalen.

Når den kommer inn i magen, forblir produktet ikke i den, men kommer umiddelbart inn i tarmen... Det er der prosessen med melonfordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer foregår. Derfor anbefaler ikke ernæringseksperter å spise frukt som dessert etter hovedmåltidet. Massen holder seg i magen og venter på fullføring av fordøyelsen av proteinprodukter, og begynner å gjære.

Derav alle ubehagelige reaksjoner i magen: halsbrann, raping, flatulens. Kunnskap om slike nyanser lar deg riktig introdusere melon i kostholdet, distribuere bruken avhengig av tidspunktet på døgnet og matinntaket.

Besvare et vanlig spørsmål om en melon svekkes eller styrker, kan besvares entydig: på grunn av økt tarmmotilitet har melonmasse en liten avføringseffekt. Derfor er produktet spesielt nyttig for forstoppelse hos barn og voksne.

Les også:

Kan du spise en melon under graviditeten?

Kan melon ammes?

Er det mulig å spise en melon med gikt

Kan masse brukes som avføringsmiddel

Er melon et naturlig avføringsmiddel eller ikke? Utvilsomt det er inkludert i listen over produkter med avføringsmiddel og har en gunstig effekt på menneskekroppens funksjon som helhet, fordi alle systemene i den er sammenkoblet.

Mage-tarmkanalen påvirker hudens og hårets tilstand, søvnkvaliteten, immunitet, mentale evner, humør og ytelse. Derfor er det så viktig å etablere arbeidet med fordøyelsessystemet, og for dette er det ikke nødvendig å drikke håndfull piller.

Når melon konsumeres riktig, normaliserer tarmens bevegelighet og myker avføring... Men før du starter en diett, må du konsultere legen din og gjennomgå en undersøkelse for å bestemme tilstanden i mage-tarmkanalen, siden melon er uønsket å bruke i nærvær av akutte inflammatoriske prosesser i magen.

Som kolonrens

Moderne medisin tillater bruk av melon som et middel til å rense tarmene og redusere overflødig vekt... Noen få skiver duftende masse vil fjerne akkumulerte skadelige stoffer og overflødig væske fra kroppen fra fordøyelseskanalen, forbedre funksjonen til leveren og nyrene og rense blodkarene.

Leger anbefaler å spise to eller flere biter av mellomstor melon hver dag om morgenen eller mellom hovedmåltidene.

Viktig! Rensing av kroppen med melonmasse utføres ikke mer enn en gang i uken.

Når og hvordan du bruker

Melon på tom mage renser mirakuløst tarmveggene og normaliserer fordøyelseskanalen.

For å bekjempe overflødig vekt, spesielt ved avleiringer i de såkalte fettfellene, brukes melonsaft i kombinasjon med eple- og tomatsaft.

For å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, ernæringsfysiologer anbefaler å konsumere opptil 4 kg melon per dag. Den totale mengden av produktet er delt inn i fire doser.

For å lette avføring spis opptil 2 kg melon hele dagen. På en måte kan du konsumere 400 g masse og fremdeles ikke gi opp ditt vanlige kosthold.

Fastedager fra melon hjelper til å "tømme" overflødig vann, redusere kroppsvekten, forbedre kvaliteten. Dra nytte av de mest populære alternativene og velg den beste måten for deg selv:

1. Spis 400 g masse om morgenen på tom mage og hold uten mat til lunsj. Følelsen av sult vil ikke komme umiddelbart, siden melonen er ypperlig til fylling.
2. Spis de vanlige produktene til frokost og lunsj, og nyt 400 g melon i stedet for middag.

Bruk et av alternativene, eller kombiner begge deler som det passer deg i syv dager... Dette vil rense og forbedre tarmens mikroflora og gå ned i vekt med 2-3 kg.

Det blir spennende:

Fordelene og skadene med melonfrø for kroppen

Noe som er sunnere - vannmelon eller melon

For å konsolidere effekten, anbefaler ernæringsfysiologer å bruke rensende dietter fortløpende. hvori bør du følge visse regler for et balansert kosthold for ikke å skade kroppen:

1. Legg sesongens grønnsaker og frukt, fersk eller kokt, på menyen.
2. Gi opp fermentert melk og meieriprodukter, kjøtt og fisk.
3. Ikke bruk melon på tom mage eller rett etter hovedmåltidet. Melonmassen absorberes best i intervallet mellom frokost og lunsj.

Barneleger har lov til å introdusere melon i kostholdet til babyer som ikke er eldre enn 2-3 år gamle, fra 50 g per dag... Denne mengden bringes gradvis til 200 g per dag, og observerer reaksjonen fra mage-tarmkanalen.

Rengjøringsdiett er kontraindisert for barn, men melon har lov til å forbedre fremgangen til avføring. Det er ikke bare et av de sikreste avføringsmidler, men også et av de smakigste. Barn vil definitivt ikke nekte en slik delikatesse!

Viktig! Forsøk å ikke blande melon med stivelsesholdige grønnsaker. Dette fører til overdreven gassing. Bløtlegg en periode på 2,5 til 3 timer og begynn å spise lunsj eller middag.

Kontra

Som ethvert matprodukt har melon både gunstige og negative effekter på kroppen.

Leger anbefaler å avstå fra å bruke det når:

• ulcerative lesjoner i mage og tolvfingertarmen;
• gastritt;
• pankreatitt;
• allergier mot komponentens sammensetning av massen.

Legg til cantaloupe med forsiktighet hvis du har diabetes... Sukkeret i massen er ren fruktose. Det er ikke kontraindisert for diabetikere, men det er uønsket å overskride forbrukshastigheten til produktet.

Referanse. Melon har et høyt glykemisk nivå på 65, noe som gjør at du vil spise igjen.

Konklusjon

Den saftige massen av melonen har mange gunstige egenskaper, inkludert en mild avføringseffekt. Samtidig skjer tarmrensing forsiktig og uten skade for voksne og barn. Noen få melonskiver på tom mage er med på å forbedre tarmens bevegelighet og fjerner giftstoffer og giftstoffer aktivt fra kroppen.