Fordelene og skadene med agurker for en kvinnes helse og metoder for deres bruk

Menneskeheten har dyrket agurker i over 6 tusen år. Det er ikke bare velsmakende, men også et sunt produkt med mange medisinske egenskaper. For kvalitetene hans var han spesielt glad i kvinner.

Les om fordelene for kvinner, sammensetning, kaloriinnhold og kontraindikasjoner av agurk i vår artikkel.

Agurk - grønn fyr

Agurker er kalorifattige, de har en rik vitamin- og mineralsammensetning. Grønnsaken hjelper til med å bekjempe mange sykdommer og påvirker kroppen forsiktig. Det er mye brukt i kostholds ernæring og kosmetologi.

referanse... Agurk er en årlig urt fra Pumpkin-familien. India regnes som grønnsakets hjemland. I regionen av Himalaya-fjellene vokser den fremdeles i sitt naturlige miljø.

Hva nyttig agurk inneholder

Agurkens grønne frukter er rike på sammensetning. Innholdet av næringsstoffer per 100 g er vist i tabellen nedenfor.

Så, hva er fordelene og skadene med agurk for en kvinnes helse?

Om fordelene med agurk

Grønnsaken har følgende egenskaper:

• styrker hjertet og nervesystemet;
• har en mild vanndrivende effekt, hjelper til med å fjerne sand og nyrestein;
• renser blodkar fra kolesterolplakk;
• bidrar til å styrke immunforsvaret;
• renser tarmene forsiktig, fungerer som et avføringsmiddel;
• fjerner urinsyre, som er viktig for urinsyregikt;
• renser kroppen for giftstoffer og giftstoffer.

Ikke skad

Til tross for tilsynelatende harmløshet, kan en agurk føre til:

• økt blodtrykk;
• en allergisk reaksjon (i sjeldne tilfeller);
• opprørt avføring;
• økt surhet i magesaft.

Om kalorier, proteiner, fett og karbohydrater

Det er bare 14 kcal per 100 g agurker, så produktet regnes som kosthold. Hvor mye BZHU er i en grønnsak er vist i tabellen nedenfor.

Fordelene med agurk for damer

Grønnsaken er bra for alle, men den har flere kvaliteter som kvinner spesielt setter pris på den.

For det første er agurka kalorifattig, hjelper med å fordøye fet mat og evakuere restene i tide, forbedrer stoffskiftet. Alt dette har en positiv effekt på den generelle trivsel og figur. Derfor brukes grønnsaken ofte i kostholdsernæring.

For det andre er agurk et utmerket kosmetisk produkt. Det er juice og masse i masker og kremer i henhold til folkeoppskrifter, som styrker håret, stimulerer dets vekst, tilfører glans og silkiness. De forbedrer også hudens tilstand. De brukes til å behandle kviser og åpne komedoner (hudormer). Disse komponentene opprettholder hudfarge, reduserer fine rynker og bleker.

Passer for alle! Mono-komponent kosmetikk med agurk er egnet for alle hudtyper. I folkemessige multikomponentmidler avhenger alt av ekstra ingredienser.

Gravide kan det

En kvinne som bærer en baby skal være oppmerksom på alt som drikker og spiser. I en så delikat stilling er den beste rådgiveren en graviditetsveileder. I mangel av kontraindikasjoner er agurk et utmerket tillegg til kostholdet til den vordende moren.

Dets gunstige effekter:

• eliminerer puffiness på grunn av strukturelt vann i sammensetningen;
• normaliserer blodtrykket takket være kalium;
• forbedrer fordøyelsen, eliminerer forstoppelse - naturlig fiber hjelper i dette;
• forhindrer anemi - inneholder jern;
• forbedrer kroppens beskyttende egenskaper på grunn av askorbinsyre;
• styrker benvevet til moren og den utviklende babyen på grunn av kalsiuminnholdet.

Forsiktig - baby

For ammende mødre er agurker også et nyttig produkt, men her må du ta hensyn til babyens reaksjon. Selv om sjelden, grønnsaker er allergiske. Ofte forårsaker en agurk kolikk hos et barn, en avføringsforstyrrelse.

Det er bedre for mødre å introdusere det i kostholdet når babyen er tre måneder gammel. Barnets fordøyelsessystem etter denne alderen vil allerede være sterkere. Forsøk å spise bare noen få skiver for en start, og følg babyens tilstand nøye.

Agurker i matlaging

Agurker er allestedsnærværende når det gjelder matlaging. De finnes i mat som er eksotisk for våre breddegrader, for eksempel i japanske rundstykker, koreansk krydret snacks. Og det er mye salater med agurk.

I tradisjonell russisk mat er dette salt og syltede agurker, kalde supper for den varme årstiden, alles favoritt okroshka. Om vinteren fryses grønnsaken til og med for å bevare så mye som mulig smak og fordel.

Det er interessant! I den etymologiske ordboken til Vasmer er det informasjon om at navnet på planten "agurk" kommer fra et lignende latinsk ord "umoden". Dette er faktisk en av få grønnsaker som spises bare umodne, grønne, i motsetning til en nær slektning - gresskar.

Anvendelse i tradisjonell medisin

I oppskriftene til tradisjonell medisin bruker de ikke bare fruktene i seg selv, men til og med topper, blader og blomster.... Bruken av selve fruktene er veldig omfattende. For eksempel, fra blødning med hemoroider, kuttes stearinlys ut av agurkmasse. De brukes på samme måte som vanlige stikkpiller, legg dem i flere timer eller om natten. Slike stikkpiller stopper blod og lindrer smerter. Agurk velling komprimerer påføres hemoroider.

Agurk er også veldig nyttig for bronkopulmonale sykdommer. 100 ml juice blandes med en spiseskje honning. De tar denne medisinen opptil fire ganger om dagen. Det hjelper selv med en sterk hoste.

Frisk agurksaft er en utmerket hjelper for magesår og gastritt. Med høy surhet drikker de 100 ml juice om morgenen og om kvelden. Det er nyttig for magesår å blande agurker hakket til velling med bokhvete honning - 150 g for 1 ss. l.

Agurkbuljong er hentet fra ødem og sykdommer i galleblæren:

1. 150 g hakkede grønnsaker helles over 200 ml vann.
2. Buljongen kokes i 4-5 minutter, brannen er slått av, dekket med et lokk og samme mengde insisterte.
3. Bruk produktet i 100 ml 2-3 ganger om dagen.

For skjønnhet

Masker, kremer og kremer med agurk eller juice er lenge kjent. Agurkmasken mister ikke relevansen. Det hjelper mot kviser og mindre betennelser. Agurken er hakket på et rivjern, vining påføres ansiktet i 10 minutter og dekket med gasbind på toppen.

Hvis du får solbrenthet, vil agurkkomprimeringer hjelpe. Massen knuses til en velling og påføres de berørte områdene. Du kan skvise juice fra en agurk, suge en gasbind eller bomullsserviett med den og lage kremer. Disse kompressene lindrer smerter og betennelser.

Mange produkter med agurkekstrakt finnes i hyllene i kosmetiske avdelinger. De er også ganske effektive, selv om mange har en veldig rimelig pris.

Agurkjuice til kvinner

I tillegg til de listede fordelaktige egenskapene, har agurk flere kvaliteter som det er spesielt populært blant kvinner. Grønnsaken forbedrer stoffskiftet, noe som bidrar til å opprettholde en vakker figur og sunn hud, hår og negler.

Pure juice påføring

Drikk et glass fersk agurksaft om morgenen. Drikken friskes opp og tones opp, reduserer appetitten, fremmer nedbrytningen av fett. Takket være rensegenskapene til saften reduseres vekten - den fjerner giftstoffer og giftstoffer, senker kolesterolet.

Fersk agurksaft normaliserer hormonelle nivåer. Det er også indikert for for kraftig utslipp under menstruasjonen. I overgangsalderen reduserer agurksaft hyppigheten av hetetokter. Nøkkelen til vellykket bruk av drikken er moderering. Det anbefalte maksimale forbruket av agurksaft per dag er 1 liter. Ikke overskrid doseringen.

Bemerket! Agurksaft har samme sammensetning som grønnsaken i seg selv, og settet med nytteverdi er også identisk. Men saften tas opp lettere og raskere av kroppen. Bare et halvt glass drikke, tatt opptil fire ganger om dagen, vil bidra til å takle mange problemer.

Agurkjuice og honning

Honning er et naturlig middel. I en duett med ham blir agurken enda sunnere, og smaken på en slik rett er hyggelig, selv om den er litt uvanlig. Agurk- og honningfat er spesielt gunstig for immunforsvaret.

Sunn drikke tilberedes på grunnlag av disse produktene. Du kan bare blande 1 ts. honning og 100 ml fersk agurkjuice eller lag en smoothie:

1. Ta 2-3 små, helst unge, agurker, 1 ss. l. honning, ½ vann, 1-2 ss. l. sitronsaft.
2. Skyll agurker, skrell, kutt.
3. Bland honning med sitronsaft.
4. Send alt dette til en blender, tilsett halvparten av det foreskrevne volumet av vann og visp.
5. Til slutt tilsett det resterende vannet og slå til det er kremet.
6. Tilsett isbiter i drikken om ønskelig.

Kombinasjon med forskjellige juice

Agurksaft, blandet med rødbeter og gulrotjuice i forholdet 10: 3: 3, vil ikke bare mette kroppen med vitaminer og mikroelementer, men også eliminere betennelse i munnhulen. I tillegg er drikken effektiv i bekjempelse av hypertensjon, jernmangelanemi, urin og kolelithiasis. Ta middelet før måltider, 200 ml 4 ganger om dagen.

Bevarer helse og skjønnhet

Agurker vil bevare ungdommelig hud og skjønnhet i figuren. Hvis du er overvektig, er det nyttig å tilbringe agurk på faste dager. Tilbered 2,5-3 kg agurker. De er delt inn i 4-5 porsjoner - dette er den eneste maten som konsumeres under lossing. Vann er ikke begrenset. Forsøk å unngå emosjonell og fysisk overbelastning på denne dagen.

En agurk-honningmaske vil bidra til å rense huden og bleke fregner og aldersflekker i ansiktet:

1. Skrell agurken, gni på et fint rivjern, tapp saften som er kommet ut. Hvis det er mye av det, vil masken være for flytende.
2. Tilsett 1 ts i puréen. honning.
3. Hold masken i ansiktet i 15-25 minutter. avhengig av hudens følsomhet.

Det er optimalt å gjøre lossing en gang, i tilfelle presserende behov 2 ganger i uken, ikke mer. Et ubalansert kosthold vil forårsake alvorlig skade på kroppen.

Ikke alle kan det!

Det er få kontraindikasjoner for bruk av fersk agurk. Når det konsumeres for mye, vil det tykke blodet. Derfor anbefales det ikke å bruke medisinske formuleringer for åreknuter og andre vaskulære sykdommer.

For store steiner i nyre og galleblæren med agurker, må du også være forsiktig, de kan provosere bevegelsen av steiner og forverre tilstanden. Det anbefales ikke å bruke grønnsaken til tarminfeksjoner eller en tendens til diaré, da det har en mild avføringseffekt.

Og en annen kontraindikasjon er individuell intoleranse. Sjelden, men det er mennesker hvis kroppen ikke tåler agurker i noen mengder.

Konklusjon

Ferske agurker er et flott tilskudd til kostholdet, spesielt hvis de ble dyrket i en sommerhus uten bruk av kjemikalier.

Fordelene med agurk for kroppen er mangefasettert: det vil bidra til å takle en rekke sykdommer, forbedre tilstanden til ansiktshuden, håret, neglene, rense og forynge kroppen, tillate deg å gå ned i vekt og opprettholde en slank figur. Til slutt gjør agurk det enkelt å tilberede mange retter som vil glede enhver gourmet.