Fordeler med persille for kvinner

Persille er et verdifullt produkt som brukes som en rimelig krydder for mat, medisin, ernæringskomponent for kosmetikk og til og med for vekttap. I dag vil vi fortelle deg om de fordelaktige egenskapene til persille for kvinner, de medisinske egenskapene til planten og kontraindikasjoner for bruken av den.

Unike egenskaper til persille

Fordelene med persille for en kvinnes kropp forklares med dens kjemiske sammensetning. Blader og røtter inneholder mye sukker (glukose, fruktose, sukrose, xylose), proteiner, og også vitamin C. Det er mer av det i planten enn i sitrusfrukter, men i motsetning til dem er persille ikke allergifremkallende. Persille inneholder mye karbohydrater, pektinstoffer, i tillegg til flavonoider og phytoncider, vitamin E og B6, og niacin. Smaken og lukten av planten skyldes tilstedeværelsen av eterisk olje.

Kjemisk sammensetning av fersk persille:

Vitamininnhold:

Mineralt innhold:

Hva er de spesielle fordelene med persille for kvinner

For kvinners helse er persille spesielt viktig, da det påvirker hormonelle prosesser i den kvinnelige kroppen, er i stand til å opprettholde ungdom og skjønnhet, og har også en rensende effekt. La oss se nærmere på hvorfor persille anses som gunstig for en kvinnes kropp.

Vekttapmiddel

Ifølge ernæringsfysiologer bør en sunn person, både en mann og en kvinne, spise minst 500 g greener hver dag.... Under et kosthold som tar sikte på å bli kvitt overflødig vekt, øker forbruksvolumet til 800 g. retter. For vekttap kan denne planten også brukes som hovedprodukt.

Persille har en vanndrivende effekt lindrer ødem, fjerner overflødig væske og salt fra kvinnens kropp. Planten inneholder grove fibre som fungerer som en naturlig børste for tarmen, og frigjør den fra akkumulerte giftstoffer. Fiberen i persille normaliserer fordøyelsen, forbedrer metabolske prosesser.

Planten vil øke metabolismen din, noe som hjelper deg å gå ned i vekt raskere. I tillegg demper persille appetitten takket være fiberen sin, noe som bidrar til langvarig metthet. Det antas at det øker syntesen av hormonet til sult - ghrelin. For å beskytte deg mot uønskede appetitt, anbefaler ernæringsfysiologer derfor å observere det daglige inntaket av dette produktet.

I hvilken form og hvordan skal kvinner konsumere persille?

Som et middel for å miste vekt, kan du ikke bare bruke bladene, men også frøene av persille, så vel som roten, som inneholder apigenin og slim - de forbedrer fordøyelsen, beroliger, hjelper deg med å bli kvitt vanen med å overspise.

Blader tas i et volum på opptil 800 g per dag som et selvstendig produkt og som en del av kosten måltider. Roten inntas opp til 200 g per dag rå (revet eller i salater). Persillefrø - et rikt produkt med oljer - kan spises rått og legges til avkoket; volumet av det daglige forbruket for vekttap er begrenset til 2 ss. l.

Innvirkning på helsen

Krydderplanten inneholder apiolforbindelse, noe som reduserer ubehaget under smertefull menstruasjon. Buljong av persille letter løpet av overgangsalderen.

I smertefulle perioder anbefales det å bruke persillete. Den inneholder essensielle oljer og apiol for å hjelpe til med å normalisere syklusen og mykne premenstrual cider. 3-4 ss. l. greener helles med kokende vann og insisterte i 10-15 minutter. Etter det, filtrer infusjonen, tilsett honning og noen dråper sitron i den.

Persille har et bredt spekter av terapeutiske effekter på kvinnekroppen:

• leger sår;
• lindrer smerter og betennelser med blærekatarr;
• har antiinflammatorisk effekt;
• frisk pusten;
• øker tonen i de glatte musklene i tarmen, livmoren, blæren;
• lindrer kvalme;
• øker galleutskillelsen;
• styrker tannkjøttet;
• styrker veggene i kapillærene;
• reduserer svette.

I kosmetologi

På grunn av innholdet av vitamin E, opprettholder persille det nødvendige nivået av kollagen i huden, forhindrer dehydrering og utseendet til rynker... Planten frigjør også kroppen av frie radikaler og styrker veggene i blodkarene ved å krympe edderkoppårene som ødelegger hudens utseende.

Aminosyren histidin regenererer det øvre laget av overhuden, renser det, lindrer betennelse. Planten har en gunstig effekt på hårets kvalitet: bruk av avkok i form av skylling anbefales for skadet hår og fet hodebunn.

I kosmetologi brukes persille i form av et avkok, is, krem ​​og maske.

Hvorfor er persille buljong nyttig? Den lyser huden, lindrer den fra aldersflekker og pleier fet hud. Det anbefales å bruke det om kvelden, etter fjerning av sminke og før kremen påføres. Is brukes om morgenen etter vask for å tone opp ansiktshud. Plantebaserte kremer og masker fukter, bleker og lindrer betennelse. De brukes tradisjonelt etter å ha dampet og renset ansiktet med en peeling eller kratt.

Anti-rynke maske: 10 g hakkede greener helles med 200 ml kokt vann og insisterte i 3-5 timer. Løsningen er impregnert med et serviett og påført i 15 minutter på ansiktet. Påfør daglig i to uker.

Hudeksponering for stoffer som er i persille:

Helbredende oppskrifter med persille for kvinner

Vurder oppskrifter på retter med persille, medisinsk for kvinnekroppen.

Avkok av frø fra blærekatarr

Buljongen lindrer symptomer på blærebetennelse hos kvinner. Persillefrø brukes som et betennelsesdempende middel for behandling av det kvinnelige kjønnsorganene.

ingredienser:

• persillefrø - 40 g;
• kokende vann - 1 glass.

Forberedelse:

1. Mal frøene.
2. Hell i et glass varmt vann.
3. Kok over svak varme i 10 minutter.
4. Å saksøke, sil.

Bruksplan: ta 15 g 6 ganger om dagen til symptomene forsvinner. Hvis symptomene vedvarer en uke etter behandlingsstart, er det verdt å kontakte en terapeut.

Rotsalat for å fremskynde stoffskiftet

Denne enkle salaten øker stoffskiftet og normaliserer skjoldbruskfunksjonen.

ingredienser:

• persillerot - 300 g;
• eple - 1-2 stk .;
• rødløkhode - 1 stk .;
• bladpersille - 1 haug.

Forberedelse:

1. Skrell og rasp roten med et grovt rivjern.
2. Skjær løken i halve ringer.
3. Skjær eplet i kiler eller skiver.
4. Bland alt sammen med persille.
5. Smak til med sitronsaft.

Bruksplan: Salat konsumeres uten begrensninger som en uavhengig rett, for eksempel til middag eller som en del av et fullverdig måltid.

Infusjon av frø for å rense kroppen

Denne infusjonen normaliserer blodtellingen ved å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen.

ingredienser:

• persillefrø - 2 ts;
• kokende vann - 1 glass.

Forberedelse:

1. Hell kokende vann over frøene.
2. Insister 20 minutter.

Bruksplan: drikk infusjonen mellom hovedmåltidene hver dag i en uke. Da anbefales det å ta en ukepause og gjenta kurset.

Mulig skade og kontraindikasjoner

Det er få begrensninger i bruken av persille, siden planten ikke tilhører allergener. Persille bør ikke konsumeres i store mengder for personer med nyre- og blære sykdommer på grunn av plantens vanndrivende egenskaper.... Du skal ikke spise mye persille gravidda det kan føre til svangerskapsavbrudd.

Overspising kan utløse eller forverre allergiske reaksjoner. Persille bør tas med forsiktighet for personer som lider av kroniske gastrointestinale sykdommer og epilepsi.

Konklusjon

Persille er en sunn plante for kvinner. Den kan spises rå, tilsettes måltider, gjøres til et monoproduktdiett og brukes i kosmetikk og hårpleie. Det har en gunstig effekt på kvinners helse, normaliserer skjoldbruskkjertelen og beroliger nervesystemet.

Alle deler av planten brukes: greener, rot og fete frø. Persille kan imidlertid gi ikke bare fordeler, men også skade på en kvinnes helse. Risikogruppen for bruk av denne planten inkluderer gravide og personer som er kontraindisert i matvarer med vanndrivende effekt.