Er det mulig å spise persille under graviditet

Graviditet er en spesiell periode i hver kvinne. Etter å ha lært om sin utmerkede stilling, revanserte forventningsfulle mødre først kostholdet sitt, og valgte bare sunn mat.

Persille er ansett som en sunn urt, men kan gravide spise persille? Artikkelen inneholder all informasjonen om dette grøntområdet og funksjonene i bruken i løpet av fødselsperioden.

Unik sammensetning av persille

Den inneholder mange vitaminer og mineraler:

• B-vitaminer - har en positiv effekt på nervesystemet og kardiovaskulære systemer;
• vitamin C - hjelper kroppen å bekjempe infeksjoner;
• vitamin PP - har en positiv effekt på metabolismen;
• vitamin A - bremser celle aldring, forbedrer immuniteten;
• vitamin E - øker sjansene for unnfangelse;
• vitamin K - fremmer rask legning av hudsår;
• magnesium - støtter muskelvev og nervesystemet;
• kalsium - styrker bein;
• jern - hjelper sirkulasjonssystemet;
• sink - stimulerer hjernen og øker seksuell aktivitet.

Gitt den rike sammensetningen av persille, kommer den definitivt kroppen til gode, men under graviditet er det perioder der det er kategorisk kontraindisert av leger.

Fordeler for den kvinnelige kroppen

Hvis en kvinne bare planlegger en graviditet, bør hun absolutt inkludere disse greenene i kostholdet: legg det til noen retter eller spis det ferskt. E-vitamin i sammensetningen av greener har en gunstig effekt på prosessen med unnfangelse, samt vitamin B9 (folsyre), som legene anbefaler alle kvinner som planlegger graviditet.

Viktig! Hvis en kvinne har problemer med å bli gravid, er det verdt å kontakte en gynekolog. Å spise persille i maten støtter bare den kvinnelige kroppen, men kurerer ikke alvorlige problemer.

Er det mulig å spise persille under graviditet

Persille under graviditet har visse kontraindikasjoner, de avhenger hovedsakelig av svangerskapsperioden og løpet.

I første trimester

Helt i begynnelsen av svangerskapet opplever kvinnekroppen stort stress. Den hormonelle bakgrunnen endrer seg betydelig, innstiller for å beskytte fosteret mot uheldige effekter. Immuniteten avtar i første trimester og blir sårbar for bakterier og mikroorganismer. Å spise persille i de tidlige stadiene øker kroppens beskyttende egenskaper.

Hvis det er så nyttig, oppstår spørsmålet - hvorfor skal ikke gravide ha persille? Fakta er at den inneholder stoffer som tone muskelorganene, på grunn av dette øker sannsynligheten for spontanabort i de tidlige stadiene av graviditeten.

Merk. I gamle tider var persille et populært aborthjelpemiddel. I de første ukene av den uønskede situasjonen, konsumerte kvinnen en stor mengde persille for en spontanabort.

Hvis en gravid kvinne elsker persille og hun ikke har hatt tilfeller av livmor tone, er urter i moderasjon inkludert i kostholdet som en krydder for retter.

I andre trimester

Den mest ømme perioden av svangerskapet er over, og kroppen er vant til alle endringene. Hvis det ikke var problemer med tonen i første trimester, kan du trygt inkludere persille i dietten midt i svangerskapet. Den inneholder kalsium, som er viktig for dannelse av fosterbein, har en gunstig effekt på nervesystemet og sirkulasjonssystemet, og metter den gravide kvinnens kropp med jern.

Til tross for alle fordelene, er greener inkludert i dietten med forsiktighet. I andre trimester anbefales det å konsumere ikke mer enn en bunt per dag, med mindre det er spesielle anbefalinger fra en lege.

Viktig! Gravide får når som helst lov til å spise bare ferske eller tørre urter. Persillejuice inneholder en høy konsentrasjon av aktive stoffer, bruken av den kan føre til hypertonicitet av livmoren i alle trimestere av svangerskapet.

I tredje trimester

På slutten av svangerskapet lider mange kvinner av anemi. Dette er en farlig tilstand, hvis den ikke blir behandlet, vil det føre til oksygen sulting av barnet. Moderat forbruk av greener vil beskytte mors sirkulasjonssystem fra tap av hemoglobin. Kalsium i sammensetningen har en gunstig effekt på beinvev og styrker tennene til en gravid kvinne. Persille reduserer hevelse, noe som også er et vanlig problem i sluttfasen av svangerskapet.

Den anbefalte mengden greener er en gjeng ikke mer enn en gang om dagen. Hyppig bruk truer med hypertonicitet av livmoren, som i de siste stadiene er farlig med for tidlig fødsel.

Fordeler med persille under graviditet

Hvis greenene konsumeres i moderasjon, vil det bare komme mor og barn til gode. Antioksidantene i formelen er med på å forhindre:

• nervøs irritabilitet og søvnløshet;
• en kraftig økning i kroppstemperatur;
• problemer med blodkar;
• leddsmerter;
• inflammatoriske prosesser.

Et avkok av persille er nyttig for gravide, men ikke til svelging, men for å forbedre hudens tilstand hode og hår og å lindre puffiness ben med masker og brett.

Det er interessant:

Er det mulig for gravide å ha dill: skade og fordel for den vordende mor og barn?

Er det mulig å spise en melon under graviditet: fordeler, skader og kontraindikasjoner.

Kontraindikasjoner under graviditet

De spesifikke kontraindikasjonene for en sunn gravid kvinne er minimale. Hvis det ikke er problemer med tone, allergi mot greener eller problemer med nyrene, skjoldbruskkjertelen, blir greener introdusert i kostholdet fra andre trimester av svangerskapet.

Interessant fakta. I det gamle Egypt ble persille bare brukt som prydplante og medisin, den begynte å bli konsumert mye senere.

Anbefalinger for å spise persille under graviditet

En trygg og sunn porsjon for en gravid kvinne er ikke mer enn 15 g urter per dag. En farlig porsjon - 80-100 g. Gravide kvinner frarådes sterkt fra å spise en slik mengde greener, ellers er konsekvensene for barnet vanskelig å forutsi.

Det mest nyttige alternativet er friske greener, som har det høyeste innholdet av vitaminer og mineraler. Den tørre krydderingen vil gi oppvasken en spesiell smak og vil også være til fordel for kroppen.

Persilleoppskrifter for gravide

Her er noen alternativer for gravide.

Kyllingvinger i rømme saus med hvitløk og persille

Du vil trenge:

• emballasje av kyllingvinger;
• rømme - 200 g;
• hvitløk - 2 fedd;
• persille - 10 g;
• olivenolje - 1 ss l .;
• salt, pepper - etter smak.

Fremgangsmåte: legg kyllingvingene i en dyp stekeplate, smak til med salt og pepper etter smak, tilsett olivenolje og fordel jevnt over alle vingene. Til sausen, kombiner rømme, hvitløk og persille. Dryss over vingene. Forvarm ovnen til 190 ° C og stek i 40 minutter.

Gresskarpuré suppe med urter

Du vil trenge:

• gresskar - 500 g;
• krem 10% - 200 ml;
• olivenolje - 1 ss l .;
• persille, dill og koriander - 1 kvist hver;
• salt, pepper - etter smak.

Fremgangsmåte: kok opp gresskaret til det er mørt, senk det i porsjoner i en blender, tilsett krem, olivenolje, salt og pepper.Visp alle ingrediensene til de er jevn. Strø over urter sjenerøst når du serverer.

Smørdeig paier med ost og persille

Du vil trenge:

• puff kringle emballasje;
• ost "Gouda", "russisk" eller annet - 200 g;
• persille - 10 g;
• smør - for smøring.

Fremgangsmåte: Kjevle ut deigen litt og skjær i like rektangler. Legg et stykke ost på den ene siden og dryss finhakket persille på toppen. Trykk den frie siden av karbonaden godt mot den fylte siden. Smør hver med smør og sett den i en ovn forvarmet til 180 ° C i 20 minutter.

Opinering av leger om bruk av persille under graviditet

Fødselsleger-gynekologer og ernæringsfysiologer mener at overdreven inntak av persille av en gravid kvinne er farlig for helsen til moren og det ufødte barnet.

Ernæringsfysiolog Natalya Makienko kommenterer bruken av dette greenene under graviditet: «Persille styrker immunforsvaret godt, øker kroppens beskyttende funksjoner, men det er kontraindikasjoner for bruken av det - tidlig og sent graviditet, jodmangel i kroppen, hypotyreose, blærekatarr og nyresykdom. Persille kan forverre allergiske reaksjoner. "

Konklusjon

Persille er definitivt et nyttig produkt for menneskekroppen. Vitaminer og sporstoffer i sin sammensetning beskytter og støtter kroppen, men gravide er en egen kategori.

Under graviditet kan mange matvarer som virker sunne være skadelige. Disse matvarene inkluderer persille under graviditet. Eliminer det i første trimester, og fra andre, skriv ikke mer enn 15 g per dag inn i kostholdet, og da vil disse greenene gi alle nyttige egenskaper mamma og barn.