De utrolige fordelene med selleri for menn

Selleri er preget ikke bare av ernæringsmessige, men også av medisinske egenskaper. Regelmessig forbruk av selleri forbedrer den generelle helsen, helbreder kroppen og forhindrer utvikling av sykdommer.

Tradisjonell medisin anbefaler urten for menn å opprettholde seksuell helse. I artikkelen vil vi fortelle deg hva fordelene og skadene ved selleri er for menn, hvordan du tar det og om det er noen kontraindikasjoner.

Selleri-unike egenskaper

Selleri er en kilde til vitaminer, mineraler, organiske syrer, proteiner, essensielle oljer og andre forbindelseruten det er umulig å fungere fullstendig med celler, vev og organer. Denne grønnsaken inneholder mye askorbinsyre, som beskytter mot forkjølelse, infeksjoner og styrker immunforsvaret.

En av de viktigste effektene av selleri - rense fordøyelsessystemet fra akkumulerte giftstoffer og giftstoffer, fjerne overflødig væske fra kroppen. Sammensetningen inneholder plantefiber, som stimulerer tarmens bevegelighet, normaliserer stoffskiftet, forbedrer fordøyelsen og hjelper til med å takle forstoppelse.

Ved å konsumere selleri regelmessig, trenger du ikke å bekymre deg for nervesystemets tilstand.... Alle deler av planten er rik på B-vitaminer, som har en positiv effekt på hjerneaktiviteten, stimulerer tenking, forbedrer hukommelsen og øker fysisk og mental ytelse.

Selleri hjelper hjerte- og karsystemet å bli kvitt overflødig sukker og "dårlig" kolesterol, som fungerer som forebygging av åreforkalkning, diabetes mellitus. Grønnsaken støtter hjertets arbeid, øker styrken og elastisiteten i vaskulære vegger, regulerer blodstrømmen, normaliserer blodviskositeten og utvider blodkarene.

I folkemedisin brukes selleri som betennelsesdempende, beroligende, smertestillende, febernedsettende, krampeløsende, vanndrivende. Grønnsaken er god for ledd, lindrer tilstanden til personer som lider av osteokondrose, gikt, revmatisme, leddgikt og leddgikt.

Merk følgende! Selleri er et populært kosmetisk produkt. Den inneholder H-vitamin, som forhindrer flassing og tørr hud, sprøtt hår og negler. Retinol bremser aldringsprosessen som en kraftig antioksidant. C-vitamin stimulerer produksjonen av kollagen og elastin, forhindrer dannelse av rynker.

Kjemisk sammensetning, vitaminer og sporstoffer

Kjemisk sammensetning av selleri avhenger av plantens del (røtter, stengler, blader), oppvekstvilkår, lagringsbetingelser.

I gjennomsnitt inneholder 100 g av den spiselige delen:

Hvorfor selleri er bra for menn

Selleri inneholder sink, fosfor, selen, omega-3 fettsyrer... Disse biologisk aktive komponentene stimulerer produksjonen av mannlige kjønnshormoner, forbedrer sædkvaliteten, øker seksuell aktivitet og reduserer risikoen for infertilitet.

Tradisjonell medisin anbefaler å bruke planten til vedlikehold av libido og seksuell helse, samt for behandling og forebygging av sykdommer i urinsystemet og kjønnsorganene.

Effekter på kondisjon og muskler

Hvis du vil øke musklene, er det viktig å organisere ernæring på riktig måte.... Profesjonelle idrettsutøvere anbefaler å inkludere fersk selleri i deres daglige meny. Planten løser flere problemer på en gang - den gir et sett med muskelmasse, øker styrken, forbrenner underhudsfett.

Med et lavt kaloriinnhold (13-34 kcal, avhengig av plantens del) og lavt fettinnhold, har selleri en rik karbohydratsammensetning... De fleste av disse makronæringsstoffene blir absorbert over lang tid, og gir kroppen energi og blir ikke konvertert til fettlagre. Selleri normaliserer stoffskiftet og skaper gunstige betingelser for syntese av hormoner som regulerer stoffskiftet.

Karbohydrater fra selleri gir skjelettmuskulatur glukose under trening og utvinning. Og først da brukes glukose til å produsere glykogen i leveren. Med en mangel på glykogen i musklene forbrukes reservene i leveren, og etter uttømming blir det konsumert muskelprotein. Derfor, med utilstrekkelig inntak av karbohydrater, er muskelvekst umulig.

En viktig betingelse for å øke muskelmassen er tilstedeværelsen av en tilstrekkelig mengde protein i kostholdet.... Det er det viktigste plastmaterialet for å bygge celler, organer og vev. Selleri fungerer som en kilde til høykvalitets vegetabilsk protein (100 g inneholder 1-1,5 g).

Selleri anbefales for de som vil kvitte seg med ekstra kilo. Nyttige egenskaper til produktet når du mister vekt:

• stimulerer intestinal peristaltikk;
• fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen;
• fjerner overflødig vann, lindrer puffiness;
• aktiverer metabolisme;
• letter prosessen med avføring;
• forbedrer produksjonen av matenzymer.

Selleri basert vekttap utført på forskjellige måter: ta med i det daglige kostholdet, observer fastedager basert på drikke, salater og selleri supper, eller vedlikehold mono-dietter i 5, 7 eller 14 dager.

Påvirkning av styrke

Selleri har en gunstig effekt på tilstanden til den mannlige kroppen, spesielt på erektil funksjon:

• askorbinsyre beskytter mot urininfeksjoner, øker styrken og elastisiteten til små kapillærer og vaskulære vegger, forbedrer blodtilførselen til kjønnsorganene, regulerer syntesen av serotonin, testosteron, dopamin;
• B-vitaminer styrker immunforsvaret, forbedrer passasjen av nerveimpulser i vevet i penis, aktiverer blodstrøm til kjønnsorganene;
• E-vitamin forbedrer produksjonen av testosteron, som er ansvarlig for utvikling av bein og muskelvev, seksuell helse og libido;
• sink er involvert i prosessen med sæddannelse, øker sædens bevegelighet, minimerer risikoen for prostatitt;
• selen forbedrer sammensetningen av sædceller, dens mangel i kroppen kan forårsake infertilitet;
• kalium er involvert i syntesen av proteiner og steroidhormoner, styrker vaskulær tone, opprettholder den normale konsentrasjonen av magnesium i kroppen;
• magnesium stimulerer prosessen med nevromuskulær overføring, bremser aldringsprosessen, har en generell styrkende effekt på nervesystemet, og reduserer risikoen for psykogen og neurogen impotens.

Selleri forbedrer ikke bare menns helse generelt, men påvirker også faktorer som ligger til grunn for utvikling av impotens: hjerte- og karsykdommer, overvekt, neurogene patologier, dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen, psykiske lidelser, betennelse i prostata.

aphrodisiac

Selleri stimulerer til en viss grad seksuell aktivitet og tiltrekning... Det antas at regelmessig forbruk av grønnsaken øker attraktiviteten til det motsatte kjønn.

Selleri regulerer androsteronsyntese... Det er et mannlig kjønnshormon som er ansvarlig for kroppens evne til å ha samleie og libido.

For referanse. Tidligere ble en haug med grønn selleri hengt i hodet på en nygift seng for å øke seksuell nytelse og opphisselse.

Øk fruktbarheten

Urologer anbefaler å være spesielt oppmerksom på selleri for menn over 30 år... Med alderen, spesielt under konstant stress, forringes sædkvaliteten, fruktbarheten synker, og risikoen for infertilitet øker tilsvarende.

Hvordan påvirker selleri menn? er han gir kroppen vitamin C og sink, hvis mangel negativt påvirker hannenes evne til å reprodusere avkom... Eksperter anbefaler å øke mengden selleri i kostholdet hvis sterilitet er assosiert med overvekt. Med et lavt kaloriinnhold og en rik vitamin- og mineralsammensetning, hjelper planten med å bli kvitt unødvendige kilo, rense tarmene for giftstoffer.

Testosteronsyntese

Vitaminer og mineraler i selleri regulerer hormonsyntese, inkludert stimulering av testosteronproduksjon. Dette er et mannlig kjønnshormon som har en spesifikk effekt på kroppen: det stimulerer utviklingen og funksjonene til de ytre kjønnsorganene og prostata, deltar i dannelsen av mannlig oppførsel og stimulerer spermatogenese.

Effekt på hjerte og blodkar

Selleri er mest verdifullt som en antioksidant: nøytraliserer skadelige effekter av frie radikaler på celler. Vitaminer og mineraler støtter arbeidet i det kardiovaskulære systemet, forhindrer sykdommer, og i nærvær av patologier, fremskynder utvinning og forhindrer komplikasjoner.

Hva er fordelene med selleri for hjertet og blodkarene?:

• styrker veggene i kapillærene, øker deres styrke og elastisitet;
• forbedrer mikrosirkulasjonen i blodet;
• normaliserer blodviskositeten;
• hemmer inflammatoriske prosesser;
• lindrer puffiness;
• stabiliserer blodtrykket;
• senker kolesterolnivået i blodet;
• forhindrer dannelse av blodpropp;
• regulerer nervemuskulær overføring og eksitabilitet i hjertemuskelen.

Regelmessig forbruk av selleri reduserer sannsynligheten for hjerneslag og hjerteinfarkt, fungerer som forebygging av aterosklerose, kardiosklerose, forhindrer forverring og progresjon av kroniske sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Interessant på siden:

De helsemessige fordelene ved selleri for kvinner

Selleri mens du ammer

Selleri som en komplementær mat til babyer

I hvilken form og hvordan du kan bruke selleri på riktig måte for menn

Alle deler av planten blir spist fersk eller etter varmebehandling... Rotgrønnsaker brukes også i tørket form. Blader, stengler og røtter legges til den første og andre rett, salater, krydder, drikke, sauser, bearbeidet til juice, smoothies. Frø brukes som medisinske råvarer. På basis av dette tilberedes infusjoner og avkok for inntak og til utvendig bruk.

Helbredende oppskrifter med selleri til menn

Viktig koker selleri ordentligfor å bevare sin smak og nyttige egenskaper, Følte jeg metthet etter grønnsaken.Du kan improvisere med oppskrifter avhengig av smakspreferanser.

En lett vitaminsalat passer for en matbit.... Den fylles med energi i lang tid, men overbelaster ikke magen.

ingredienser:

• selleri stilker - 2 stk .;
• stort søtt og surt eple - 1 stk .;
• mellomstore gulrøtter - 1 stk .;
• ½ limesaft;
• vegetabilsk olje - 1 ss. l .;
• salt, krydder etter smak.

Oppskrift:

1. Vask selleri, fjern det resterende vannet med et papirhåndkle, kutt i små biter.
2. Skjær eplet i terninger.
3. Skrell gulrøttene, rasp på et koreansk rivjern.
4. Tilbered en bandasje med limesaft, vegetabilsk olje, salt og pepper.
5. Ha alle ingrediensene i en salatbolle, tilsett bandasjen, bland. Pynt med persille eller dill om ønskelig.

Den neste oppskriften er selleri-smoothie... En del av en slik drink inneholder en sjokkdose med fiber, vitaminer, protein, sporstoffer.

For å forberede det trenger du:

• grønt eple - 2 stk .;
• selleri stilker - 2 stk .;
• fersk agurk - 1 stk .;
• gulrøtter - 1 stk .;
• usøtet yoghurt - 200-300 ml;
• mynte - 2-4 blader.

Forberedelse:

1. Skyll alle ingrediensene med rennende vann, skrell gulrøtter.
2. Skjær grønnsaker i små biter, ha i en blenderbolle, tilsett yoghurt og mynteblader. Pisk til den er jevn. Forbruk kjølt.

I tillegg til å spise, brukes forskjellige deler av planten som medisinske råvarer.... Selleri-tinktur med vodka er spesielt populært. Det brukes til å behandle og forhindre forverring av prostatitt, for å opprettholde erektil funksjon.

Oppskrift:

1. Skyll to medium rotvekster med rennende vann, kutt mellomstore.
2. Legg rotgrønnsaker i en lufttett beholder, 1 ss. l. selleri frø, hell 1 liter vodka eller alkohol.
3. Insister på et mørkt sted under lokket i 7-10 dager.
4. Bruk den filtrerte infusjonen to ganger om dagen, 20 ml. Behandlingsforløpet avhenger av spesifikke oppgaver og diskuteres individuelt med urologen. Oppbevar resten av medisinen i kjøleskapet.

Mulig skade og kontraindikasjoner

Å konsumere selleri innenfor normalområdet vil ikke skade ingen individuell intoleranse eller allergier. Ernæringsfysiologer anbefaler at en voksen spiser 200-300 g grønnsaker per dag eller konsumerer 200-300 ml juice.

Et overskudd av selleri i kostholdet kan forårsake allergier, hudsykdommer, dysfunksjoner i mage-tarmkanalen, forverring av kroniske patologier i fordøyelsessystemet.

Til tross for alle fordelaktige egenskaper for menn, selleri må utelukkes fra kostholdet i nærvær av sykdommer og tilstander som f.eks:

• allergi;
• nedsatt lever- og nyrefunksjon;
• nedsatt surhet i magen;
• epileptiske anfall;
• alvorlig urolithiasis;
• patologi i mage-tarmkanalen av erosiv og ulcerøs art i forverringstadiet;
• anemi,
• forstyrrelser i den hormonelle aktiviteten i skjoldbruskkjertelen;
• anemi.

Konklusjon

Ifølge ernæringsfysiologer er selleri et verdifullt matprodukt som bør være til stede i kostholdet til mennesker i forskjellige aldre og kjønn. Det har en gunstig effekt på kroppen som helhet, støtter funksjonen av hjerte og blodkar, nervesystemet og urinveiene, mage-tarmkanalen og den endokrine kjertelen.

Selleri er spesielt nyttig for menns helse: det øker styrken, beskytter mot penetrering av infeksjoner i organene i det reproduktive og urinsystemet.