Funksjoner ved tarmrensing med bokhvete og kefir

Tarmen er et av de viktigste organene. Han bearbeider og fordøyer all mat som gir en person vitalitet. Nyttige stoffer tas også opp i blodet gjennom tarmveggene. Dårlig kosthold og forbruk av raffinert fett gjør det vanskelig for ham å jobbe. Giftstoffer blir avsatt på veggene og forgiftet kroppen.

For å forhindre tarmslagging er det nødvendig ikke bare å ekskludere usunne matvarer fra kostholdet, men også for å hjelpe det med å kvitte seg med akkumulerte matrester. I dag skal vi se på prosessen tarmrensing med bokhvete og kefir, vil vi studere oppskrifter og kontraindikasjoner for denne prosedyren.

Sammensetning og gunstige egenskaper for kroppen

Bokhvete er inkludert i mange oppskrifter for å rense kroppen... Den er rik på jod, fosfor, jern, kobber, aminosyrer. Bokhvete inneholder mye vitaminer, sunne karbohydrater, proteiner og fiber. Takket være flavonoidene som er inkludert i sammensetningen, forhindrer det utseendet på ondartede neoplasmer og blodpropp, beskytter blodkar og hjertet.

Bokhvete er bra for magen og tarmen: fiber gjør den til en virkelig naturlig børste for kroppen. Det forbedrer peristaltikk, har en gunstig effekt på bukspyttkjertelen.

Det er slike typer bokhvete:

• unground - fullkorn som er renset fra det ytre skallet;
• ferdig eller hakket - knuste gryn med en ødelagt struktur;
• Smolensk flak er svært knuste korn.

Av typen varmebehandling er bokhvete:

• stekt (mørkebrun);
• steames (brun);
• naturlig lysgrønn).

Kefir er lastet med mikroorganismer som er bra for tarmen. De hjelper ham til å fungere ordentlig og forhindrer utvikling av fermenterings- eller forfallsprosesser.

Den fermenterte melkedrikken hjelper til med å takle avgiftning av kroppen, renser fordøyelseskanalen, eliminerer skadelige bakterier, styrker immunforsvaret, hjelper vekttap, forbedrer tilstanden til hud og hår og øker kroppens motstand mot virus.

Den kjemiske sammensetningen av kefir er presentert i detalj i tabellen.

Hvorfor du trenger å rense tarmene

Alle verdens helsesystemer begynner behandlingsprogrammer med tarmrensing. Prosedyren har en gunstig effekt på arbeidet sitt, derfor er det viktig for å forebygge flere sykdommer.

Du må rense tarmene for å:

1. Forbedre immunforsvarets funksjon. Tarmene inneholder T-lymfocytter - blodceller som bekjemper virus og bakterier. I den slaggede tarmen bruker T-lymfocytter sin "styrke" på kampen mot slagger.
2. Oppretthold normal tarmmikroflora.
3. Øk motstanden mot stress. Det er mikroorganismene i tykktarmen som produserer 80% serotonin, eller "lykkehormonet."
4. Forbedre absorpsjonen av vitamin D
5. Hjelp kroppen ned i vekt.
6. Håndtere forstoppelse.
7. Gjenopprett forstyrrede metabolske prosesser i kroppen ved å forbedre tynntarms funksjon og rettidig produksjon av insulin.
8. Forbedre leveren, som regulerer metabolske prosesser i kroppen.
9. Normaliser nivåer av sukker, kolesterol og urinsyre.

Bokhvete og kefir er en utmerket "skrubb" for tarmen. De tillater ikke bare å bli kvitt giftstoffer, men også å normalisere fordøyelseskanalen. Bokhvete renser tarmene fysisk: kjerner av korn, kommer inn i kroppen, fungerer som en børste. De fjerner matrester fra veggene. Kefir fungerer som et smøremiddel eller leder for å fjerne giftstoffer, fett og væske fra kroppen, noe kefir påfyller perfekt.

Kolonrens bokhvete med kefir har en rekke fordeler:

• rimelig pris;
• enkel forberedelse av sammensetningen;
• mangel på allergi mot komponenter;
• vekttap;
• mangel på ubehag under inngrepet.

Tarmrensing for kolitt og mikroflora lidelser

Sykdommer i kolitt og mikroflora manifesteres i form av forstoppelse og diaré. I begge tilfeller grunnlaget for det terapeutiske dietter Er flytende grøt. Derfor er bokhvete ikke bare mulig, men også nødvendig for å rense tarmene.

Viktig! På grunn av det faktum at bokhvete grøt blir rørt i kefir, har den en omsluttende effekt, har en gunstig effekt på de betente tarmene. Det skapes et slags beskyttende lag på overflaten av organet, som beskytter det mot skade.

Spiret bokhvete med kefir er spesielt nyttig for kolitt og mikroflora lidelser. Under spiring endres kjernens sammensetning, spiren er fylt med enzymer og konsentrasjonen av vitaminer, makro- og mikroelementer fordobles.

Spirer blir lettere absorbert av kroppen, noe som er viktig for kolittpasienter og de som lider av mikroflora lidelser. For å fordøye spiret bokhvete blandet med kefir, blir mindre energi brukt, og mer næringsstoffer blir absorbert.

Rensing for oppblåsthet

Kefir og bokhvete med oppblåsthet er det enkleste og mest effektive middel for å rengjøre kroppen og eliminere flatulens og spasmer. Dette er vanlige problemer hos personer med galleblæren patologier, magesår og irritabelt tarmsyndrom.

Kefir og bokhvete normaliserer fordøyelsen, ødelegger sykdomsfremkallende mikroorganismer. Melkesyre fra kefir, som bryter ned kasein, forbedrer opptaket av kalsium, jern og vitamin D. Fiber fra bokhvete grøt renser tarmene på grunn av dets fysiske egenskaper. Rengjøring anbefales etter en lett frokost, under en ettermiddagsnacks eller en time før leggetid.

Hvordan ordentlig rense med bokhvete og kefir

Kerner eller fullkorn, skrellet fra det ytre skallet, egner seg best som frokostblandinger for rengjøring.... Kefir anbefales å velge et lavt fettinnhold.

Etabler en diett: en måned før inngrepet blir meieriprodukter som forårsaker diaré ekskludert fra kostholdet, forbruket av korn, rugbrød og kli økes. De putter klyster og drikker 1 ss. vann, gradvis øke mengden og volumet.

Bokhvete er dampet eller dynket i kefir. Grynene eldes vanligvis over natten og konsumeres om morgenen, selv om frokost ikke er den eneste tiden å bruke blanding av bokhvete og kefir. En rekke oppskrifter skissert nedenfor anbefaler å erstatte mat helt med bokhvete og en fermentert melkedrikk i flere dager.

Kombiner blandingen med en liten mengde tørket frukt, epler, grønnsaksalat og vann med honning. Etter å ha renset kroppen og i mellom sykluser, overholder de prinsippene for riktig ernæring, unngår stekt og røkt mat, raffinert fett og sukker, premiummel og alkohol.

Oppskrifter og metoder for tarmrensing med bokhvete og kefir

Her er fire måter å rense deg selv med bokhvete og kefir.

Den første måten

Oppskriften kalles klassisk, "lat". Grynene holdes i kjøleskapet over natten.

ingredienser:

• tørr bokhvete - 2 ss. l .;
• kefir - 1 ss.

Forberedelse:

1. Bokhvete vaskes fra støv og smuss, helles over med kokende vann.
2. Overfør frokostblandingen til en dyp tallerken.
3. Hell i kefir.
4. La stå i kjøleskapet til morgen.
5. Om morgenen spises parabolen.
6. I en time er annen mat ekskludert.
7. En time senere, drikk 1 ss. varmt vann.
8. Det første måltidet begynner en time etter vann.

Rensing utføres i etapper på 10 dager, mellom hvilke det er et brudd på 10 dager.

Andre vei

Rensing utføres i løpet av syv dager. All mat er ekskludert fra kostholdet, bortsett fra korn og kefir.

ingredienser:

• tørr bokhvete - 1 ss .;
• vann - 1,5 ss.

Forberedelse:

1. Bokhvete vaskes, som i forrige oppskrift.
2. Hell kokende vann over.
3. Pakkes inn i et teppe og dro til morgen.

Grøt spises i ubegrensede mengder, vaskes med kefir med lite fett. Det siste måltidet er 4 timer før leggetid. Hvis du blir lei av grøt, kan du diversifisere den med tørket frukt, som også er rik på fiber. Det er lov å drikke 1 ss. vann med 1 ts. honning per dag.

Tredje vei

I denne oppskriften blir bokhvete heller ikke blandet med kefir.

Rengjøringsalgoritme:

1. Frokost 1 ss. kefir, hvoretter de spiser 100 g bokhvete grøt, tilberedt som beskrevet i den andre metoden.
2. Ett eple er godt som mellommåltid.
3. Spis 200 g grøt til lunsj og vask den med 1 ss. vann.
4. Spis en grønnsakssalat med olivenolje til middag.

Fjerde vei

Denne oppskriften gir også en spesiell måltidsplan.

ingredienser:

• tørr bokhvete - 2 ss. l .;
• kefir - 1 ss.

Forberedelse:

1. Bokhvete vaskes.
2. Overfør grynene i en dyp beholder.
3. Hell i kefir.
4. La stå i kjøleskapet til morgen.
5. Til frokost spiser de 150 g grøt og ett eple.
6. Til lunsj tilberedes kefir bokhvedsuppe med tilsetning av fersk agurk. Den spises i et volum på opptil 300 g. Det er også lov å spise en grønnsakssalat med olivenolje.
7. Spis 100 g grøt til middag.

Mulig skade og kontraindikasjoner

Etter å ha funnet ut hvordan bokhvete og kefir påvirker tarmen, vil vi vurdere de mulige negative konsekvensene av denne rensemetoden.

Det bør forlates:

• personer med nyresykdom;
• hvis du har problemer med fordøyelsessystemet;
• pasienter med diabetes mellitus;
• personer med en allergisk reaksjon på bokhvete og laktoseintoleranse;
• lider av gallesteinsykdom;
• gravide og ammende kvinner.

anmeldelser

Mange bruker bokhvete med kefir for å rense kroppen og slanking... Den positive effekten noteres også etter kortvarige kurs.

Irina, Vyborg: ”Selvfølgelig kan jeg ikke stå en uke på bokhvete og kefir, men ærlig talt renser jeg 3-4 dager i måneden på denne grøten. Dette er mitt eget opplegg, spart. Et par dager før rengjøring bytter jeg til PP-menyen og spiser i henhold til timeplanen. Jeg kjenner effekten til og med fra slike mikrokurs. "

Maria, Demidov: “Eventuell rensing av kroppen bør kontaktes med spesiell oppmerksomhet. Bokhvete og kefir er en god måte, jeg vil kalle det nesten trygt, men jeg anbefaler likevel sterkt at du blir undersøkt for kroniske sykdommer før rengjøringssyklusen. "

Lina, Ertil: “Takket være rengjøring med bokhvete og kefir forbedret jeg ikke bare tilstanden til håret og neglene mine, men ble også kvitt forstoppelse og mistet litt vekt. Jeg drikker kefir med bokhvete om morgenen i 10 dager, deretter en pause, deretter ytterligere 10 dager. Jeg utfører denne rengjøringen våren og høsten. Som et råd kan jeg anbefale å drikke etter bokhvete, ikke bare vann, men vann med en dråpe sitron - det forsterker og tilfredsstiller plutselig sult. "

Konklusjon

Tarmrensing med bokhvete og kefir er en effektiv og enkel måte å ordne kroppen på: fjerne giftstoffer og giftstoffer, fremskynde stoffskiftet og normaliser fordøyelseskanalen og leveren. Blandingen renser ikke bare kroppen, men fyller den også med vitaminer, mineraler og gunstige bakterier. Under prosedyrene blir grøt dampet eller dynket.

Blant kontraindikasjonene for slik rengjøring er graviditet og amming, og en rekke kroniske sykdommer.Vi anbefaler at du oppsøker lege før inngrepet.