Vi rengjør tarmene med vannmelon: oppskrifter

Menneskekroppen blir konstant negativt påvirket. Blant hovedfaktorene er usunt kosthold, ugunstige omgivelser, medisiner, stress, dårlige vaner. Alt dette påvirker kroppens utseende og tilstand negativt.

Den generelle tilstanden i kroppen avhenger i stor grad av fordøyelsessystemets fulle funksjon. For at tarmen skal fungere som en klokke, er det viktig å rense det for giftstoffer, giftstoffer og søppelmat. Hjemme blir rengjøring utført med en vannmelon. I artikkelen vil vi diskutere hvor gunstig det er for tarmen, hvordan man forbereder og utfører prosedyren, og om det er noen kontraindikasjoner.

Den kjemiske sammensetningen, kaloriinnholdet og sporstoffer i vannmelon

Vannmelonfrukter inneholder mye vann - 93 g, ubetydelig mengde fett - 0,1 g (per 100 g masse), proteiner - 0,7 g. Den inneholder fra 5,5 til 13% lett fordøyelige karbohydrater i form av fruktose og glukose. sukrose akkumuleres under lagring. Den spiselige delen inneholder også pektin, aske, organiske syrer, alkalier. 100 g masse - 38 kcal.

Den biologiske verdien av vannmelon bestemmer det varierte vitamin- og mineralkomplekset. Fruktene inneholder mye askorbinsyre (7,8% av normen på 100 g), vitamin B6 (4,5%), vitamin B1 (2,7%). Mindre mengder betakaroten, vitaminer B2, B4, B5, B9, E, K, niacin, nikotinsyre.

Kalium, kalsium, klor, magnesium, natrium, fosfor, svovel og silisium ble funnet i frukt fra makroelementer. Blant sporelementene er bor, vanadium, jern, jod, kobolt, litium, mangan, nikkel, molybden, kobber, rubidium, selen, strontium, fluor, krom, sink.

Vannmelons påvirkning på menneskekroppen

Alle delene av planten brukes som medisinske råvarer: masse, skorpe, frø. La oss vurdere detaljert effekten av fruktkjøtt på menneskekroppen.

Salt kalium, natrium, fosfor, magnesium som finnes i den har en gunstig effekt på de hematopoietiske organene, støtter arbeidet i hjertet og blodkarene, noe som gjør vannmelon til et effektivt profylaktisk middel for åreforkalkning, iskemi og hypertensjon.

Vitamin B opprettholder normal permeabilitet av kapillærvegger, øker styrken og elastisiteten i blodkar, regulerer redoksreaksjoner, forbedrer glukoseopptaket og reduserer nivået av skadelig kolesterol i blodet.

A- og C-vitamin, citrulline, lykopen har en gunstig effekt på hudens tilstand: fukte og friske den opp, stimulere cellefornyelse, ta del i dannelsen av kollagen, bremse aldringsprosessen, akselerere regenerative prosesser.

Plante fiber forbedrer fordøyelsen, forbedrer tarmens bevegelighet, aktiverer stoffskiftet, akselererer nedbrytningen av fett. Dette gjør vannmelonen perfekt. slankeprodukt. Det renser kroppen effektivt for giftstoffer og giftstoffer, nøytraliserer svimmelhet ved å fjerne overflødig væske, lindrer forstoppelse.

Vannmelon har en uttalt vanndrivende, karminerende, betennelsesdempende effekt, forbedrer immuniteten. Juicen slukker tørsten godt i tilfelle feber, og alkaliinnholdet regulerer syre-basebalansen.

Fruktmasse er bra for nervesystemet. Vannmelon øker hjernens effektivitet, forbedrer hukommelsen, lindrer søvnløshet, normaliserer perifer blodsirkulasjon, eliminerer symptomer på apati, depresjon, frykt, angst.

Fordeler med vannmelon for tarmen

Tarmene er den viktigste delen av fordøyelsessystemet. Fordøyelseskanalen er bebodd av mikroorganismer som tar del i metabolske prosesser og fjerner giftstoffer utenfor.

Sammen med den gunstige tarmmikrofloraen lever opportunistiske mikroorganismer, som kan forårsake dysbiose. Dets manifestasjoner er dysfunksjon i fordøyelsen (forstoppelse, oppblåsthet, overdreven gassdannelse), svekkelse av immunforsvaret, nedsatt utholdenhet og ytelse, generell ubehag, forverring av huden.

Vannmelon har evnen til å forhindre symptomene oppført ovenfor. I motsetning til kjemiske preparater, renser den tarmene forsiktig, men effektivt. Den inneholder plantefiber, som absorberer og fjerner giftige forbindelser, giftstoffer og salter av tungmetaller fra kroppen. Det stimulerer også intestinal peristaltikk, aktiverer stoffskifte, forbedrer fordøyelsen, gir kroppen energi uten å omdanne karbohydrater til fett.

Viktig! Fruktmasse har en uttalt vanndrivende effekt, øker utstrømningen av urin, sammen med hvilke skadelige forbindelser fjernes fra tarmen. Den avførende effekten av vannmelon lar deg fjerne den fra avføring, mykgjør dem og letter evakuering, noe som er spesielt viktig for personer som lider av forstoppelse.

Hva annet skreller en vannmelon? Bruk av fruktmasse lindrer tilstanden til pasienter med kronisk hepatitt, levercirrhose, gallesteinsykdom. Den spiselige delen brukes som terapeutisk mat for hypertensjon, osteokondrose, leddgikt, leddgikt, gikt og andre patologier i muskel-skjelettsystemet. Alkaliske stoffer oppløses og fjerner urinsyresalter godt fra kroppen, som fungerer som forebygging av ledd- og nyresykdommer.

Hvordan forberede deg på rengjøring

Det er viktig å følge prinsippene for et sunt kosthold før og etter kolonrensesyklusen. Før du trener rensing av vannmelon, anbefaler ernæringsfysiologer å innføre korn, kli, fullkornsbrød i kostholdet.

Det anbefales å ekskludere usunn mat, fet og tung mat... Ideelt sett spiser plantemat som er rik på fiber, som stimulerer fordøyelsessystemet, og hjelper til med å rense tarmene av giftstoffer og giftstoffer.

Drikk minst 1,5 liter væske i løpet av dagen: fremdeles mineralvann, usøtet urteinfusjon, grønn te uten sukker. Vann akselererer eliminering av skadelige forbindelser og betinget patogene mikroorganismer fra kroppen, gjenoppretter den normale tarmmikrofloraen. Unngå alkohol, brus og koffeinholdige drikker.

For referanse. Epler, friske og tørkede plommer, sitronsaft, rødbeter, fermenterte melkeprodukter, havregryn er nyttige før du skreller.

For å bestemme kroppens respons på mono-ernæring, bruk en fastedag på en vannmelon. Fyll dietten med væske. Hvis det ikke er en følelse av sult og bivirkninger etter mage-tarmkanalen etter slutten av fastedagen, må du gjerne rense deg med en vannmelon.

Det er like viktig å fullføre prosedyren for tarmrensing riktig:

1. I løpet av flere uker skal du gradvis innføre cottage cheese, ost og melkeprodukter med lite kaloriinnhold i kostholdet.
2. Etter 3-5 dager, tilsett mager salater og ferske grønnsaksupper.
3. En uke senere - magert kjøtt (kalvekjøtt, kalkun), fisk.

Ikke glem å spise vannmelon hver dag med en hastighet på 1 kg masse per 30 kg menneskelig vekt.

Hvordan rense tarmene med vannmelon

Rensing med vannmelon gjøres best i midten av august - slutten av september. Det er på dette tidspunktet sannsynligheten for å anskaffe seg moden, et miljøvennlig produkt uten skadelige stoffer. Bruk ideelt hjemmelavede, nitratfrie vannmeloner. Hvis du kjøper dem fra markedet, må du huske å se på utseendet.

Normalt er fruktene store (6-10 kg), men ikke tunge, har en tørr stilk, en gul jordflekk på siden, et skinnende topplag uten et matt belegg, et uttalt stripet mønster, avgir en blomstrende lyd når du tapper.

Det er flere alternativer for å rense tarmene med vannmelon. Alle metodene hjelper til med å gjenopprette en sunn balanse av mikroflora, fjerne giftstoffer, giftstoffer og tungmetallsalter fra kroppen. Nedenfor vil vi vurdere hvordan du gjennomfører rensing med vannmelon i sin rene form hjemme, med svart brød, salat og brød.

I ren form

Denne typen rengjøring innebærer å spise forskjellige varianter av vannmeloner med en hastighet på 1 kg masse per 10 kg menneskelig vekt. Selv om vannmelonen er saftig på egen hånd, er det nødvendig å drikke 1,5-3 liter vann i løpet av dagen. Væsken normaliserer vann-elektrolyttbalansen, fjerner stoffene som frigjøres under nedbrytning av fett.

Hold deg til dette kostholdet i ikke mer enn fem dager. I løpet av denne tiden vil tarmene bli renset for giftstoffer, giftstoffer, urinsyresalt, overflødig væske. Det anbefales å spise vannmelon døgnet rundt, inkludert om natten, når urin er konsentrert i nyrene og samler seg i blæren.

For referanse. For å diversifisere kostholdet ditt, erstatt friske massebiter med nylaget vannmelonsaft. Den slukker tørsten godt og virker mer forsiktig på fordøyelsessystemet, uten å forårsake kjemisk og mekanisk irritasjon.

Med svart brød

Eventuelle produkter er forbudt unntatt fruktmasse og svart brød... Du kan spise 250 g svart brød per dag, dele det med 3-4 ganger. For å forbedre effekten anbefaler eksperter å bruke kli brød som inneholder høye doser plantefiber, som renser tarmene, blodet og nyrene godt.

Vannmelonrengjøringen fullføres av et varmt bad. Den tas 2-3 timer i 30 minutter. Under påvirkning av varme utvides urinveiene, blodstrømmen til nyrene øker, urinlederens funksjoner aktiveres, og de smertefulle følelsene er mindre uttalt og lettere å tåle.

Med brød og salat

Dette er den mest optimale og skånsomme måten å rense tarmene med vannmelon på. I 14 dager, spis fruktmasse, svart brød (opptil 100 g per dag), friske grønnsaker. Grønnsaker og frukt, rik på fiber, stimulerer tarmene godt og gjenoppretter den naturlige mikrofloraen. Dette er kål, gresskar, gulrøtter, tomater, poteter, epler, pærer, avokado, jordbær, grapefrukt.

En eksempelmeny ser slik ut:

• en porsjon vannmelonmasse;
• etter 30 minutter, en salat av friske grønnsaker eller frukt;
• deretter et lite stykke svart brød.

Kontra

Tarmrensing med vannmelon har kontraindikasjoner, så ta først kontakt med legen din.

Blant kontraindikasjonene:

• allergi;
• urolithiasis i stadium av forverring og andre problemer fra urinsystemet, inkludert medfødte patologier;
• diabetes mellitus type 2 og 3;
• prostataadenom;
• erosive og ulcerative sykdommer i mage-tarmkanalen - i tilfeller der kostholdet inneholder svart brød.

Det anbefales ikke å praktisere rensing for ammende og gravide, barn, ungdom, eldre mennesker som nylig har gjennomgått kirurgi i fordøyelsesorganene.

Kan du spise vannmelon med en sår tarm? Betennelse og andre organiske forandringer i mage-tarmkanalen (kolitt, enterokolitis, enteritt, dysbiose) er ikke en kontraindikasjon for bruk av fruktmasse. Unntak er erosive og ulcerøse tarmlesjoner og gastritt med høy surhet.

Bæret inneholder aminosyrer som stimulerer den økte produksjonen av saltsyre, som et resultat av at det er en økning i smerter. Smertene er spesielt akutte hvis du spiser vannmelon på tom mage. Det anbefales for personer med høy surhet å begrense vannmelon i kostholdet, selv i en periode med stabil remisjon.

Konklusjon

Vannmelonrensing er en skånsom og effektiv metode for å kvitte tarmene med giftstoffer, giftstoffer og søppelmat.Fruktmasse aktiverer ikke bare prosessen med naturlig rensing av fordøyelseskanalen, men metter kroppen med vitaminer og mineraler, senker kolesterolnivået, forbedrer fordøyelsen og eliminerer forstoppelse.

Bæret er bra for hjertet og blodårene, fremmer riktig funksjon av nervesystemet og urinveiene. Og som en hyggelig bonus har det en gunstig effekt på hudens tilstand, kroppsform og forbedrer humøret.