Melon på vakt for menns helse: hvorfor det er så nyttig

Foruten det faktum at melonen er veldig velsmakende, har den en gunstig effekt på hjerte, lever og nyrer og nervesystemets funksjon. Det er også stoffer i sammensetningen som er nyttige for den mannlige kroppen, spesielt for seksuell funksjon.

Hvorfor melon er nyttig for menn, hvor mye og i hvilken form du skal bruke den - les i denne artikkelen.

Kjemisk oppbygning

Melonmasse er rik på vitamin A, C, E, K, gruppe B og andre. I tillegg inneholder den magnesium, kalium, fosfor, jern, kobber, kobolt.

Melon har lite kalorier - 100 g masse inneholder bare 35 kcal. Denne serveringen inneholder 0,6 g protein, 0,3 g fett og 7,4 g karbohydrater, 90 g vann og 0,9 g fiber.

Viktig! Til tross for at melon har lite kalorier, er det bedre å konsumere det om morgenen, da det kan føre til væskeansamling i kroppen.

Hva kan du spise

Kroppen drar ikke bare fordel av massen, men også frø, juice og til og med skorpen til melonen, som er like i rik sammensetning.

Frøene inneholder sink, som spiller en viktig rolle i aktiviteten og kvaliteten på sædcellene. Frø spises best rå - under varmebehandling mister de noen av sine gunstige egenskaper.

Interessant. En sunn drink kan tilberedes fra skallet: i en blender, slå melonbitene med en skorpe til de er jevn. På forhånd vaskes og skrubbes den grundig.

Nyttige egenskaper av melon for kroppen av menn

Så hva er de viktigste fordelene med melon for den mannlige kroppen? Her er bare noen av de mannlige helseproblemene hun kan hjelpe med å løse:

• forbedrer ytelse og utholdenhet;
• beroliger nervesystemet;
• renser kroppen for giftstoffer og skadelige stoffer;
• forbedrer hjernens funksjon;
• har en positiv effekt på styrken;
• hjelper i mer aktiv sædproduksjon.

Melon bør bare konsumeres i august og september. I andre måneder er det fare for at fosteret blir mettet med nitrater.

Fordeler for forskjellige organer og kroppssystemer

Hvis du inkluderer en melon i kostholdet, over tid, kan du se en positiv trend i helsen til en manns kropp.

Lever og nyre

Hvis du har urolithiasis eller ødem, bør melonen inkluderes i kostholdet. Hun besitter vanndrivende effekt og hjelper til med å rense lever.

Nervesystemet

B-vitaminene i den gule skjønnheten har en positiv effekt på nervesystemets funksjon. Menn som ofte er stresset, bør ta det med i kostholdet.

Det kardiovaskulære systemet

Melon inneholder mye kalium. Det kontrollerer kolesterolnivået i blodet og forbedrer funksjonen i vaskulær- og hjertemuskelen.

potens

Forbedrer sædkvaliteten og øker aktiviteten deres. Denne melonavlingen regnes som et naturlig afrodisiakum som bidrar til å øke sexlysten.

Hvordan bruke den riktig og i hvilken mengde

Melonen er best konsumert fersk. Den skal være moden - så den inneholder mer næringsstoffer og vitaminer. I tillegg kan den tørkes, men under tørkeprosessen blir den flere ganger mer energitett. Derfor er det bedre for menn som overvåker vekten sin å begrense seg til fersk frukt.

Frø brukes til å øke styrken. Det er viktig å opprettholde riktig dosering, da for høyt forbruk kan føre til leverproblemer. Den anbefalte serveringsstørrelsen er ikke mer enn tre ts knuste frø per dag.

Viktig! Massen skal kuttes, trinn 1 cm tilbake fra skallet. Det er mellom skallet og massen det samles skadelige stoffer som kan brukes under dyrking.

Menn bør konsumere masse eller frø om morgenen. Hovedbetingelsen er ikke å spise en melon på tom mage, siden fiberen i den er vanskelig å fordøye. Dette kan føre til fordøyelsesproblemer. Den beste tiden for dessert er et par timer etter frokost eller lunsj.

Ikke kombiner melon med meieriprodukter eller alkoholholdige drikker, da dette vil føre til fordøyelsesbesvær og fordøyelsesproblemer.

Melon skal heller ikke brukes for mye. Den anbefalte porsjonen per dag er ikke mer enn 1 kg masse.

oppskrifter

Slik at kroppen blir maksimal fordel, kan du lage en cocktail ved å slipe masse og skorpe. OG frø knust til pulver og brukt som medisin for å forbedre funksjonen til det mannlige reproduktive systemet. Her er noen oppskrifter.

Frø og melkecocktail

For å lage en cocktail trenger du:

• 3 ss. l. melon frø;
• 1 ss. melk.

Mal frøene med en blender og dekk til med melk. Kok opp i fem minutter og la avkjøle. Sil blandingen og konsumere ett glass om dagen.

Frøinfusjon

For å forberede du trenger:

• 1 ss. knuste frø;
• 3 liter kokt vann.

Fyll frøene med vann og la stå i 24 timer. Du kan bruke infusjonen i stedet for vann et antall ganger.

Kontra

Det er en rekke begrensninger og kontraindikasjoner for bruk av meloner. Menn som lider av visse sykdommer bør begrense eller helt utelukke det fra kostholdet:

1. diabetes - på grunn av det høye innholdet av sukrose og glukose, bør de som lider av diabetes begrense bruken av dem. Den har evnen til å heve blodsukkernivået, noe som kan ha negativ innvirkning på helsen.
2. Magesår mage, gastritt og pankreatitt - fosteret er i stand til å irritere mageslimhinnen, noe som kan føre til forverring av sykdommer i mage-tarmkanalen. Med forsiktighet bør den brukes mot gastritt, og i den akutte fasen av pankreatitt er det bedre å ekskludere det helt fra kostholdet.

Det er helt verdt å ekskludere den gule skjønnheten fra kostholdet sitt for menn som lider av diaré eller kronisk kolitt.

I tillegg er det regler for å spise frukten: spis minst en time etter hovedmåltidet og ikke bland med melkeprodukter og alkohol.

Viktig! Hvis en mann får diagnosen en eller flere av de listede sykdommene, er det verdt å konsultere legen din før du inkluderer melonen i kostholdet.

Konklusjon

Fordelene med melon for en manns kropp er ubestridelig. Det hjelper med å etablere mange prosesser i kroppen og har en positiv effekt på reproduksjonssystemets funksjon. Det konsumeres best friskt, og frøene kan knuses og tilføres.

Vitaminer og mineraler som utgjør den gule saftige skjønnheten, vil fylle den mannlige kroppen med styrke og helse.