Fordelene og skadene med melon for kroppen

Fra helminths og anemi, stress og hormonelle bølger, for immunitet og hårskjønnhet - dette er en kort liste over de gunstige egenskapene til vanlig melon.

I artikkelen vil vi snakke om fordelene og farene ved melon for kroppen, hvordan og for hva sykdommer det anbefales å ta det, vi vil dele legende oppskrifter fra frøene. Du vil finne ut om produktet kan spises under graviditet og amming, i hvilken alder det anbefales å gi det til barn.

Melon kjemisk sammensetning

Melon er verdsatt for sin unike smak, medisinske egenskaper og sammensetning. Hovedkomponentene i ethvert produkt er proteiner, fett og karbohydrater (BJU).I 100 g melon er sammensetningen av BJU som følger:

• vann - 88,5 g;
• proteiner - 0,6 g;
• fett - 0,3 g;
• karbohydrater - 7,4 g

Melon er foran tomater og ananas når det gjelder innholdet av vitamin B og C. Den er rik på mikro- og makroelementer som: kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, jod. Fruktmassen inneholder opptil 20% sukker, i frøene - glutelin, globulin, harpiks og glukose, samt olje, som brukes til mat.

Melon inneholder mer folsyre og jern enn kumelk. Denne komponenten har en positiv effekt på immunforsvaret, hjelper til å bekjempe sykdom. Ikke-essensielle og essensielle aminosyrer, komplekse og enkle karbohydrater gir kulturen en spesiell verdi.

Fordelige funksjoner

Med et bredt spekter av næringsstoffer, okkuperer melon med rette et av de første stedene i sommerdiet. Vurdere virkningen på menneskers helse:

1. Takket være folsyre vil bare noen få skiver om dagen forbedre blodsammensetningen og bidra til å takle anemi.
2. Konstant inntak av melon vil ha en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet.
3. Aminosyrer påvirker nervesystemet ved å berolige og lindre stress, spesielt under depresjon.
4. På grunn av det lave kaloriinnholdet er produktet egnet for kostholdsmat.
5. Regelmessig inntak av melon vil beskytte mot åreforkalkning og andre vaskulære problemer.
6. Produktet fjerner skadelig kolesterol fra kroppen.
7. På grunn av fiberinnholdet brukes melonsaft til behandling av forstoppelse, hemoroider.
8. Leger anbefaler å spise en melon for revmatisme, tuberkulose for å styrke immunforsvaret.
9. C-vitamin hjelper til å bekjempe virus, jern øker hemoglobinnivået.
10. Ekspektorerende antiinflammatoriske avkok blir tilberedt ut fra det.
11. Brukes som anthelmintikum.
12. Frø, kokt i melk eller vann, brukes mot nyre- og blære sykdommer. Melon besitter vanndrivende handling, forbedrer nyrefunksjonen.
13. For kosmetiske formål brukes masse. Den knuses og brukes alene eller blandes med andre ingredienser. Salver laget av massen har en foryngende effekt, øker hudens elastisitet.
14. Saften styrker håret.

For kvinner

Melon er bra for kvinner i alle aldre. Silisium, som er en del av melonen, gir næring til huden, forbedrer stoffskiftet, styrker negler og hår. Det anbefales spesielt for eldre damer. Flere skiver om dagen vil forbedre tarmens bevegelighet og hjelpe immunforsvaret. Folsyre vil støtte den hormonelle balansen i overgangsalderen, lette den generelle tilstanden til en kvinne på kritiske dager.

For menn

En sterk halvdel av samfunnet kan trygt inkludere en melon i det daglige kostholdet. Det er kjent å ha en positiv effekt på mannlig styrke ved å øke sædproduksjonen.2 g frø per dag, fortynnet med honning, vil hjelpe reproduksjonssystemet til menn.

Merk følgende. Ikke overskrid den daglige frøhastigheten (2 g), for ikke å overbelaste milten.

Hvorfor melon er nyttig for menn, så vel som for alle mennesker:

• metter med vitaminer og mineraler;
• fjerner giftstoffer fra kroppen;
• øker effektiviteten og mental aktivitet;
• kalium forbedrer hjertets tilstand, utvider blodkar, fjerner kolesterol fra blodet;
• konstant bruk av produktet vil forbedre funksjonen i mage-tarmkanalen.

Kostholdsfibre i massen har en rensende effekt på tarmen. Kultur er spesielt nyttig for menn som fører en stillesittende livsstil.

For barn

Søt melon nyttig for et voksende barns kropp:

1. C-vitamin styrker immunforsvaret.
2. A-vitamin forbedrer synet.
3. Karbohydrater hjelper et barns vekst og utvikling.
4. Den konstante bruken av produktet beroliger nervesystemet og har en avslappende effekt.
5. Melon og frøene vil hjelpe deg med å bli kvitt ormene som ofte forekommer i barndommen.

Viktig. Du bør ikke kjøpe tidlige meloner for ikke å bli forgiftet av nitrater. Start midt i sommersesongen. Velg moden, uskadet frukt.

Husk at det kan føre til en allergisk reaksjon når du inkluderer melon i barnemenyen. I tillegg inneholder melon mye kostfiber, noe som gjør den til en tung mat for babyens mage.

Melon introduseres gradvis i barnets kosthold, fra to års alder. Produktet tilsettes i små porsjoner fra 100 g. Det anbefales ikke å gi det til barn under to år. Har avføringsegenskaper, påvirker det babyer negativt og forårsaker tarmopprør.

For eldre

Melon, rik på vitaminer og nyttige mikroelementer, er et verdifullt produkt for eldre mennesker. Eldre mennesker anbefales å bruke det forsiktig, i samsvar med følgende regler:

1. Ikke kombiner med melkeprodukter eller alkoholholdige produkter.
2. Ikke drikk med vann.
3. Spis bare moden frukt - i andre halvdel av sommeren, når sannsynligheten for nitrater er minimal.
4. Spis som en egen rett mellom frokost, lunsj eller middag.

Viktig. Feil bruk av produktet kan forårsake oppblåsthet, tarmopprør, tyngde i magen, allergier.

Kan melon spises under graviditet og amming

Moden melon vil bli en kilde til vitaminer og elementer som er nødvendige for en kvinne under graviditet og amming. Det fyller behovet for aktive stoffer under fosterdannelse.To eller tre skiver av melon om dagen vil fylle kroppen til en kvinne og en baby med vitaminer: C, E, B, A, B9.

Med sin avføringseffekt forbedrer det tarmens bevegelighet, noe som forhindrer forstoppelse, spesielt i andre halvdel av graviditeten. Produktet fungerer som et beroligende middel for å takle fødselsdepresjon.

Imidlertid anbefales ikke kvinner i en "interessant posisjon" å inkludere det i kostholdet. Kulturen kan forårsake allergier hos barnet.

Viktig. De første tre månedene skal ammende mødre ikke engasjere seg i kultur. Babyer kan utvikle diaré eller allergier. Produktet blir introdusert i dietten gradvis og nøye.

Melon for vekttap

Selv om det er søtt, er det lite kalorier. Kaloriinnholdet i en melon er bare 33 kcal per 100 g. Inkludert det i menyen kan du bli kvitt ekstra kilo. En effektiv måte er å lage en melonfrokost. De konsumerer det på tom mage, uten å kombinere det med andre produkter.

Merk følgende. Når du bruker melon for vekttap, ikke glem at det øker appetitten. Det er også godt å vite at det er ti ganger kaloriene i et tørket produkt.

Melon helsemessige fordeler: helbredende oppskrifter på forskjellige sykdommer

Melon er verdsatt for sin smak og helbredende egenskaper. Folk bruker den til å behandle abscesser ved å bruke den på sår. Leger anbefaler å inkludere det i kostholdet ditt for hjertesykdommer, mage, forkjølelse, nervøse lidelser. Et avkok av masse og frø brukes til kosmetiske formål for å fjerne fregner.Anti-aging ansiktsmasker tilberedes av det, og håret styrkes.

Melonsaft brukes i kampen mot ormer. For problemet anbefales det å drikke et glass juice på tom mage.

Vi presenterer flere helbredende oppskrifter på forskjellige sykdommer:

1. Personer som lider av sukker diabetesbruk melonfrømel for å senke blodsukkeret. På en blender blir frøene malt til pulverform. Hell en spiseskje mel med et glass kokende vann. Løsningen tas varm tre ganger om dagen før måltider. Du kan bruke en annen metode. Løs opp 1 ts i et glass vann. honning og mel. Drikk i to uker, fem ganger om dagen.
2. Under forkjølelse blir følgende sammensetning forberedt for å rense lungene i sputum og slim: rå frø, sammen med kjernen, males i en blender til det dannes en homogen masse. Resultatet er en blanding som ser ut som melk. Tilsett kanel og anis i blandingen i forholdet: 100 g av blandingen - 1 klype krydder. Ta etter tre timer, 50 g.
3. Representanter for den sterke halvdelen av samfunnet bruker et avkok fra frø for å øke styrken og for problemer med prostatakjertelen. For dette kokes en spiseskje tørre frø i 5 minutter i et glass. melk... De drikker 50 g på dagtid mellom måltidene.

Kontraindikasjoner og skade

Dessverre er det ikke alle som kan glede seg over melonsmaken. Det er en rekke sykdommer som det er kontraindisert for. Dette er sykdommer som:

• diabetes mellitus (du kan ikke spise massen);
• gastritt, pankreatitt i det akutte stadiet;
• magesår i magen og tolvfingertarmen;
• sykdom i kjønnsorganene i det akutte stadiet;
• steiner i nyrene;
• betennelse i endetarmen;
• allergi mot produktet;
• tarmsykdommer, dysenteri.

Overdreven bruk av produktet kan føre til tarmsykdommer, provosere hjertesykdommer.

Merk følgende. Produktet kan ikke kombineres med andre matvarer. Den beste tiden å konsumere er to timer etter et måltid.

Konklusjon

Melon er et verdifullt produkt rik på vitaminer, aminosyrer og mineraler. Kvinner i alle aldre kan trygt inkludere det i kostholdet sitt uten frykt for å gå opp i vekt. Som et kalorifattig produkt vil det hjelpe de som går ned i vekt og vurderer den daglige normen for KBZHU. Gravide kvinner, barn og eldre som spiser melon vil hjelpe immunforsvaret og tarmen. Men husk at du forbruker produktet mellom måltidene. Oppskrifter fra frø brukes til forkjølelse, diabetes mellitus, brudd på mannlig styrke.