Er det mulig å amme vannmelon: skade og fordel for en ammende mor og baby
Den forfriskende smaken av vannmelon hjelper til med å overleve ekstrem varme, og den saftige massen slukker tørsten perfekt. Imidlertid er mange redd for å kjøpe bær på grunn av de hyppige tilfellene av forgiftning etter å ha spist det. Det er viktig for en ammende mor å vite om vannmeloner kan ammes, og i så fall i hvilke mengder og hvordan du velger et kvalitetsprodukt. Dette vil bli diskutert i vår artikkel.
Innholdet i artikkelen
Er det mulig å amme vannmelon
Andelen vann i vannmelon er 91,5% av volumet. Når den vokser, absorberer bæret, som en svamp, nyttige og skadelige stoffer fra jorda. Planten reagerer på fôring, som brukes av noen dyrkere.
Den økte mengden nitrogengjødsel bidrar til den raske veksten og tidlig modning av bæret. Imidlertid akkumulerer vannmelonen en stor mengde nitrater, som gradvis blir til nitritter, farlige for mennesker. Når de modnes, omdannes salpetersyre til sukker, aminosyrer og fiber.
Det vil si at en moden frukt er tryggere enn en umoden frukt.
Viktig! Nitrat finnes i frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold. I denne forstand er melon tryggere enn vannmelon.
Nitrater trenger inn i morsmelken og påvirker babyens kropp negativt. En ammende mor trenger å velge bare sesongens grønnsaker og frukt av høy kvalitet.
Ved nitrittforgiftning observeres karakteristiske tegn på rus:
- kvalme oppkast;
- diaré;
- temperaturøkning;
- i vanskelige tilfeller - tap av bevissthet, kramper.
Nitriter forstyrrer tilførsel av oksygen til vev, og når de brukes regelmessig i barndommen, hindrer de kroppen i å vokse og utvikle seg ordentlig.
Argumentene “for” og “mot” bruk av vannmelon under amming presenteres i tabellen:
| proffene | minuser |
|---|---|
| Inneholder vitaminer, sporstoffer, antioksidanter | Inneholder farlige mengder nitrater og andre skadelige stoffer |
| En stor mengde juice bidrar til intensiv produksjon av morsmelk | Forårsaker gjærings- og kolikkprosesser |
| Lavt kalori produkt | Inneholder allergener |
| Gjenoppretter balansen mellom vann og salt, bidrar til å overleve varmt vær | Ikke anbefalt for kroniske sykdommer i urinsystemet |
| Har en forfriskende, hyggelig smak | For mye væske forårsaker melkestrøm og bryststopp |
| Normaliserer avføring for forstoppelse | |
| Forbedrer tilstanden til blodkar, normaliserer blodtrykket | |
| Fjerner giftstoffer og giftstoffer |
Fordelene og skadene av frukt for en ammende mor og baby
Vannmelonens viktigste skade er at bæret absorberer ikke bare nyttige, men skadelige stoffer fra jorda. Overfloden av juice forårsaker fermentering og gassdannelse, blir årsaken til forverring av sykdommer i urinsystemet.
Fordelene med vannmelon for HS er imidlertid også store. Den inneholder følgende stoffer:
- vitaminer fra gruppe B, A, E, C;
- mineraler - fosfor, kalsium, magnesium, kalium, natrium;
- en stor mengde delikat fiber;
- pektin;
- folsyre;
- lykopen og andre antioksidanter;
- aminosyren citrulline.
Den rike skarlagensrøde fargen på massen skyldes det høye nivået av lykopen i sammensetningen. Denne antioksidanten har en gunstig effekt på arbeidet i det kardiovaskulære systemet, reduserer risikoen for onkologiske sykdommer og lindrer bronkialastma. Sammen med vitamin A og E beskytter det øynene mot aldersrelaterte forandringer.
Citrulline omdannes i kroppen til arginin, noe som øker immunforsvarets effektivitet. Folsyre har en gunstig effekt på utviklingen av hjernen til et spedbarn. Vannmelonsaft slukker tørsten perfekt og fungerer som vanndrivende middel.
Les også:
Kan jeg spise poteter mens jeg ammer?
Vannmelon ved amming, avhengig av barnets alder
En baby blir født med et umodent fordøyelsessystem. Det er viktig for en ammende mor å finne et trygt og balansert kosthold for seg selv. Det er bedre å prøve nye produkter i små porsjoner, gradvis øke dem.
I den første måneden
Umiddelbart etter fødselen av babyen, bør du ikke prøve vannmelonen. Frukten, som andre fargede grønnsaker og frukt, kan forårsake allergi. En nyfødt baby er spesielt følsom for nitritter og andre skadelige stoffer som bær kan inneholde. Selv i små konsentrasjoner vil de forårsake forgiftning.
I det andre
En to måneder gammel baby går opp i vekt intensivt og utvikler seg raskt. I løpet av denne perioden blir fordøyelsessystemet hans bedre. Prøv en liten mengde vannmelonmasse som du er sikker på. I mangel av en allergisk reaksjon, diversifiser menyen med en skive bær som en søt dessert.
Inn i det tredje og utover
I mangel av en negativ reaksjon er mor ikke forbudt å hengi seg med en liten mengde vannmelon. Overspising må imidlertid forlates. Massen med mye juice starter gjæringsprosessene, forårsaker avføringsforstyrrelse og kolikk hos babyen.
Regler og normer for forbruk av bær
Vannmelon konsumeres på to måter:
- 1-2 skiver som dessert etter hovedmåltidet;
- skill deg fra resten av maten til du føler deg mett.
Når den konsumeres i store mengder, har vannmelon en vanndrivende og avføringsmiddel effekt, så det er best å spise den om morgenen eller ettermiddagen.
Viktig! Det anbefales ikke å kombinere vannmelon med salt mat. Store mengder væske og salt vil forårsake hevelse og økt blodtrykk.
Hvem er vannmelon kontraindisert?
Du må forlate vannmelonen helt hvis du er allergisk mot fosteret.
Begrens bruken av bær for følgende sykdommer:
- type 2 diabetes mellitus;
- urolithiasis;
- magesår og tolvfingertarmen;
- kolitt, flatulens;
- tarminfeksjoner.
Vannmelon er skadelig i store mengder for barn under tre år og gravide.
Forholdsregler når du velger frukt
Tenk på plantenes sesongmessighet når du velger en vannmelon. I Russland modnes bær masse i august. Det er tidlige modningsvarianter som gir en høst 70-80 dager etter spiring, derfor er de spiselige i juli. Imidlertid er disse fruktene vanskelige å skille fra befruktede vannmeloner.
Hjelpsom! Knus et lite stykke masse og surr i et glass vann. En farlig frukt vil farge væsken i en intens rosa eller rød, og naturlig dyrkes i en lyserosa.
Det er viktig å velge kjøpssted. Det er bedre å omgå uoffisielle salgssteder og nedbrytning av grønnsaker. Fruktene skal ikke ligge på bakken under solen.
Anbefalinger for valg av vannmelon:
- det viktigste tegnet på modenhet er en tørr hale;
- kjøp mellomstore bær - 4-6 kg, for lite kan vise seg å være umodne, enorme de - dyrket ved hjelp av gjødsel;
- huden skal være intakt, moderat blank, med et kontrastmønster, uten mørke flekker, bulker og myke flekker, og den gule flekken skal være klar;
- det er farlig å kjøpe en kuttet vannmelon - det er stor risiko for å få en tarminfeksjon.
Vask vannmelonen grundig før du skjærer. Vær oppmerksom på masse og bein.Den sunne massen er rød, litt løs, med sukkerkonsistens, med tynne hvite årer. Hvitaktig, knallrød med en lilla fargetone, blank kjerne og gule streker er et faresignal. Hvite bein indikerer en umoden frukt.
Nitrite samler seg nærmere skallet. Du bør ikke spise skorpene helt opp til det hvite laget, det er bedre å stoppe så snart massen blir velsmakende. Hjemme brukes en nitratmåler. For å gjøre dette, kutt vannmelonen og stikk apparatets nål i massen.
Interessant. Vannmeloner er klassifisert i hann- og hunnplanter. Sistnevnte antas å være søtere og saftigere. Frukt-jenter har en bred mørk flekk fra en blomst, og gutter - en liten.
Mening fra Dr. Komarovsky
Evgeny Olegovich Komarovsky, en kjent barnelege, anbefaler å spise moden frukt av høy kvalitet under amming. Mødre skal ikke spise vannmelon umiddelbart etter kjøpet. Først må du behandle faren din og overvåke helsen hans. Hvis bæret ikke forårsaker forgiftning, kan du også spise det til mamma.
Hvis massen er smakløs etter kutting, er det bedre å ikke angre pengene brukt og kaste frukten bort.
Konklusjon
Vannmelon er inkludert i kostholdet til en ammende mor nærmere 3-4 måneder. De bruker bare bær av høy kvalitet som modnes i august - september. Den viktigste indikatoren på modenhet er en tørket hale. Kontroller produktets sikkerhet ved bruk av en nitratmåler. En absolutt kontraindikasjon for bruk er allergi.